愛(ài)眼手抄報第1篇眼睛是我們人類(lèi)心靈的窗口?！斑t日江山麗，春風(fēng)花草香?！薄靶『刹怕都饧饨?，早有蜻蜓立上頭”。這些優(yōu)美的景色都需要用我們的眼睛去觀(guān)察。還有我們學(xué)習、娛樂(lè )、生活都離不開(kāi)眼睛，所以我們要愛(ài)護好下面是小編為大家整理的愛(ài)眼手抄報20篇,供大家參考。
眼睛是我們人類(lèi)心靈的窗口?！斑t日江山麗，春風(fēng)花草香?！薄靶『刹怕都饧饨?，早有蜻蜓立上頭”。這些優(yōu)美的景色都需要用我們的眼睛去觀(guān)察。還有我們學(xué)習、娛樂(lè )、生活都離不開(kāi)眼睛，所以我們要愛(ài)護好它。
如果你不愛(ài)護好眼睛，讓眼睛近視了，那么就會(huì )給我們的學(xué)習，生活帶來(lái)許多不便。例如在學(xué)校上課，連黑板上的字都看不清楚，還怎么會(huì )有好成績(jì)呢?上體育課時(shí)，跑步戴著(zhù)眼鏡也不方便，運動(dòng)會(huì )也不會(huì )有好的成績(jì)。打籃球也打不好，這樣不但影響了學(xué)習成績(jì)，也限制了一些體育活動(dòng)。
我爸爸和姐姐都是近視眼，就是原來(lái)沒(méi)有愛(ài)護好眼睛，深深的體會(huì )到近視眼給生活帶來(lái)的各種不便，他們在日常生活中時(shí)時(shí)刻刻提醒我，監督我要保護好眼睛。
既然眼睛對我們這么重要，那怎樣才能保護好我們的眼睛呢?我是這樣做得：
1。讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)注意“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。
2。用眼時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每隔四十分鐘，休息一下，向遠方眺望，緩解視力疲勞。
3。積極參加各項體育活動(dòng)，增強自身的免疫能力。
4。一定要控制好電子產(chǎn)品的觀(guān)看時(shí)間。
5。每天要堅持做好眼保健操。
只要我們持之以恒，做到正確護眼的方法，我們就會(huì )擁有一雙明亮健康的眼睛!
愛(ài)眼護眼，從我做起!
你那雙迷離的雙眼，讓人沉迷;你那雙深邃的雙眼，讓人沉醉;你那雙魅力的雙眼，讓人羨慕;你那雙可愛(ài)的雙眼，讓人愛(ài)慕。全國愛(ài)眼日，愿你的眼睛越來(lái)越健康，生活越來(lái)越美麗!
全國愛(ài)眼日，愛(ài)護自己的眼睛，眼睛可以看清世間的美麗，眼睛可以看清世間的丑惡，眼睛可以看清世間的真愛(ài)，眼睛可以看清世間的友誼，讓我們保護好它，愛(ài)護好它。
全國愛(ài)眼日，眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，我們要保護、愛(ài)護它，不要在刺眼的地方，看書(shū)、寫(xiě)字;累了，就要休息，不要長(cháng)時(shí)間看電視、電腦，要注意休息，讓我們保護好我們的眼睛。
想要你的眼睛明亮嗎?教你一個(gè)妙招：看電視、電腦，要注意休息;看書(shū)、寫(xiě)字，姿勢要正確;要經(jīng)常做眼保健操，全國愛(ài)眼日，保護好你心靈的窗戶(hù)。
全國愛(ài)眼日愛(ài)眼日到了，愿你眼光獨到，做事眼疾手快，有板有眼;愿你眼界高超，生活更加美好，薪水越來(lái)越高。祝你開(kāi)心時(shí)時(shí)、幸福秒秒。
少看一點(diǎn)電視，多閉眼睛休息;少玩一會(huì )電腦，多揉眼睛保健;少在暗光下看書(shū)，多看綠色樹(shù)木;少在強光下照耀，多在田野中遠眺。全國愛(ài)眼日，讓眼睛健康一點(diǎn)，心情舒暢一點(diǎn)!
眼睛貴如寶，保護不能少，坐姿要正確，才不會(huì )近視，電腦輻射大，傷害也很大，電視不貪看，疲勞要遠觀(guān)，全國愛(ài)眼日，愛(ài)眼和護眼，時(shí)刻要注意，祝你眼健康，生活更甜美。
大眼睛，亮晶晶，樣樣東西看得清。好孩子，講衛生，不用臟手揉眼睛。全國愛(ài)眼日，祝全國的小朋友擁有一雙明亮清澈的大眼睛!
早晨起床望遠方，讀書(shū)寫(xiě)字莫靠近。疲勞過(guò)度保健操，手機電腦應遠離。日常細心換光明，明天堅持保明亮。
保護眼睛很重要 ，用眼衛生要記牢。全國愛(ài)眼日提醒你，眼保健操天天做，穴位也要認真找。睛明、四白、風(fēng)池穴，電腦電視少開(kāi)啟，每次不超半小時(shí)。用眼以后要休息，避免疲勞莫心急。以上這些要堅持預防眼睛變近視。，個(gè)個(gè)都對眼睛好。
用你的“千里眼”去旅旅游，祝你開(kāi)心快樂(lè )無(wú)憂(yōu)愁;用你的“智慧眼”去觀(guān)世界，愿你的人生大開(kāi)眼界。全國愛(ài)眼日到了，愿你愛(ài)護好眼睛，心情也能“亮晶晶”。
貪看電視，精彩了生活，疲勞了雙眼;貪玩電腦，娛樂(lè )了心情，傷害了眼睛;貪戀手機，解脫了孤單，透支了雙眼健康。全國愛(ài)眼日，請你愛(ài)護眼睛，幸福永長(cháng)久。
使用電腦，眼睛會(huì )累，使用手機，眼睛疲憊，關(guān)閉電腦，做眼保健操，放下手機，讓眼睛休息。世界愛(ài)眼日，保護眼睛，遠離輻射。
有了明亮的眼睛，天空才更加遼闊，天邊才愈加深遠;有了明亮的眼睛，世界才更加多彩，生活才充滿(mǎn)陽(yáng)光。六月六日愛(ài)眼日溫馨提醒您，注意保護眼睛，留住世界的美麗!
火眼金睛找病菌，明察秋毫善分辨，真心實(shí)意保護眼，心明眼亮譜新篇。世界愛(ài)眼日，愿你好好保護自己的.眼睛，美美的欣賞自然的風(fēng)景，悠悠的放飛快樂(lè )的心情!
全國愛(ài)眼日，過(guò)得有新意，遠離電視機，游戲勿著(zhù)迷，亮光下學(xué)習，坐姿要保持，作息需合理，熬夜必須棄，飲食要仔細，糾正亂挑食，鍛煉好眼力，保健更美麗。全國愛(ài)眼日，愿可愛(ài)的你擁有一雙明亮的眼睛哦。
用眼要衛生，光明伴一生;用眼要注意，視物才清晰;用眼要休息，風(fēng)景才美麗;用眼要有度，感覺(jué)才舒服。哈哈，愛(ài)眼日里，愿你眼觀(guān)六路，健康明目!
“全”心全意愛(ài)眼睛，“國”人注重心靈窗，“愛(ài)”眼日子又來(lái)到，“眼”明耳聰容顏笑，“日”子紅火幸福長(cháng)，“開(kāi)”心快樂(lè )每一天，“心”中惦念短信傳。祝全國愛(ài)眼日快樂(lè )無(wú)憂(yōu)、開(kāi)心天天。
讓眼睛閃動(dòng)幸福的光澤，讓眼毛豎起快樂(lè )的旗幟，讓眼皮跳起幸運的舞步，讓眼底充盈美好的色彩。全國愛(ài)眼日，愿你敞開(kāi)心扉看世界，越看越精彩!
"六月六日愛(ài)眼日,想要愛(ài)眼不容易,工作全在電腦旁,眼睛疲勞視力降,調節全靠菊花茶,菊花治療眼疲勞,視力模糊療效好。全國愛(ài)眼日,祝愿電腦工作的朋友多喝菊花茶來(lái)解疲勞。"
眼睛一睜，幸福報到，生活更美麗;眼睛一閉，快樂(lè )圍繞，身體更健康;眼睛保健，清新自然，舒舒服服;眼睛護好，好運相隨，快樂(lè )一生，全國愛(ài)眼日，愿你有一雙明亮的眼睛。
一想到你，就眉開(kāi)眼笑。人人對你，都青眼相看。煩惱與你，是過(guò)眼云煙。挫折面前，你是心明眼亮。祝你發(fā)達，愿你手眼通天，放眼世界，譜寫(xiě)精彩人生。全國愛(ài)眼日快樂(lè )。
全國愛(ài)眼日到了，保護眼睛不可少，坐姿端正要堅持，電腦電視莫貪看，短信提醒記心間，祝愿慧眼更明亮。
明眸善睞美目盼，慧眼識英美目清，炯炯有神美目揚，一雙眼睛心之窗，好好愛(ài)護沒(méi)商量。全國愛(ài)眼日，祝福心明眼亮，身體健康。
早晨一睜眼，陽(yáng)光沖你微笑，快樂(lè )向你來(lái)報道，睜大眼，財源向你招手，財運頭頂罩，閉上眼，煩腦一侓都跑掉，幸福身邊繞，全國愛(ài)眼日，愿你眼睛保養好，生活更美好。
因為你的眼睛明亮，所以煩惱被嚇跑;因為你的眼睛很大，所以憂(yōu)愁被散掉;因為你的眼睛帶電，所以霉運被電跑;瞧你的眼睛多厲害，哈哈，全國愛(ài)眼日，愿朋友的你，多多護眼，多多休息，保護視力。
全國愛(ài)眼日，貼士心中記。電視要遠離，游戲勿著(zhù)迷，亮光下寫(xiě)字，坐姿要合理，規律來(lái)作息，熬夜必須棄，科學(xué)配飲食，切勿亂挑剔，鍛煉要堅持，保健更美麗，真心祝福你，明眸更靚麗。
全國愛(ài)眼日，愿你少煩惱，眼不見(jiàn)，心不煩。愿你心情好，避免時(shí)常吹胡子瞪眼。愿你識時(shí)務(wù)，好漢不吃眼前虧。放眼世界，最幸福的人就是你。祝健康快樂(lè )。
全國愛(ài)眼日到，保護一下我們的眼睛，少看一分鐘電視，遠眺一次天空，愛(ài)護心靈的窗口，愿你擁有一雙慧眼，祝你幸福平安，永遠康健。
你的美眼，魅力無(wú)限;你的明眼，看破憂(yōu)愁;你的魅眼，氣質(zhì)凜然;你的亮眼，快樂(lè )無(wú)邊。全國愛(ài)眼日，愿你愛(ài)護你的美眼，珍惜你的明眼，呵護你的魅眼，照顧你的亮眼。祝你身心健康，生活甜美!
眼睛的光明在于堅持，不僅要動(dòng)口說(shuō)，還有動(dòng)手做。愛(ài)護眼睛就是在愛(ài)護我們自己，每天要堅持要忍耐。適當多做對眼睛有益的保健操，遠離對眼睛有危害的東西。
6月6日全國愛(ài)眼日，愛(ài)護眼睛點(diǎn)滴做：光線(xiàn)強弱要適當，睡覺(jué)關(guān)燈好靜修。走路睡覺(jué)勿看書(shū)，看書(shū)學(xué)習坐端正。電視機前應坐遠，電磁傷腦又傷眼。常搞衛生手眼臉，遠離細菌少憂(yōu)煩。眼睛保健天天做，睡眠質(zhì)量需提高.愛(ài)護眼睛勿大意，保護視力必須滴。愿你明眼看透煩惱事，慧眼識清真偽事。愛(ài)護眼睛從你我做起。
眨眨雙眼，讓眼睛運動(dòng)一下;滴滴眼液，讓眼睛潤澤一下;舉目遠眺，讓眼睛放松一下;閉目養神，讓眼睛休息一下。全國愛(ài)眼日，愛(ài)護眼睛，擁有健康!關(guān)愛(ài)眼睛，光明無(wú)限!呵護眼睛，精彩不斷!
明亮清澈大眼睛，生活愉快好光明，美好生活靠健康，健康定要護眼睛，心靈窗戶(hù)太重要，眉目傳情把福送，祝福生活快樂(lè )，護好眼睛，愛(ài)眼日快樂(lè )呦。
“愛(ài)”護明眸很關(guān)鍵，“眼”睛一雙觀(guān)世界，“日”出日落全收眼，“幸”福安康快樂(lè )享，“?！眽蹮o(wú)疆萬(wàn)年長(cháng)。祝全國愛(ài)眼日快樂(lè )幸福。
看，那是美女;看，那是花朵;看，這是你的朋友，看，這是真誠的祝福;世界愛(ài)眼日，別總看了，讓眼睛也休息一下吧，閉上眼睛養養眼，愿你全國愛(ài)眼日快樂(lè )。
"眼睛人體最珍寶,學(xué)習工作離不了,走路坐車(chē)不看書(shū),電腦游戲少參與,電視好看要適度,用眼久了向遠眺。六月六日愛(ài)眼日,保護雙眼很重要,擁有健康好眼睛,前途光明似錦繡。"
要想視野廣，須有好眼光;要想看的遠，須要愛(ài)護眼;要想生活甜，須有好睡眠，養眼養顏身體好!全國愛(ài)眼日，愿你眉開(kāi)眼笑，生活很妙!
我是眼睛，合理的營(yíng)養可以增強我的抗病能力，保持健康。蛋白質(zhì)我需要，維生素我喜歡，微量元素不可缺。全國愛(ài)眼日，合理攝入營(yíng)養，保護我們的眼睛!
煩惱時(shí)，閉上雙眼，多想想快樂(lè )的事情。幸福時(shí)，張開(kāi)雙眼，常做做快樂(lè )的使者。莫讓陰云遮蔽心靈的窗口，莫讓陽(yáng)光躲在憂(yōu)傷的背后。全國愛(ài)眼日，祝幸?？鞓?lè )。
★ 為了您有一雙明亮的眼睛，請您積極參加近視普查。
★ 視力不等于沒(méi)有視疲勞。
★ 任何水晶眼鏡對眼睛都有害。
★ 人人享有看見(jiàn)的權利。
★ 全縣動(dòng)員，全民參與，認真開(kāi)展中小學(xué)生近視普查普治工作。
★ 青光眼可致盲，早期防治極重要。
★ 沒(méi)有好眼睛，就沒(méi)有好未來(lái)。
★ 良好用眼好習慣，近視不給學(xué)生煩。
★ 老年人眼保健。
★ 近視致盲真可怕，家長(cháng)老師責任大。
★ 近視防治是提高青少年近視眼早診率和治愈率、降低致盲率的根本途徑。
★ 近視不可怕，關(guān)鍵要早查。
眼睛似星辰大海，眼睛是一輪圓月，眼晴也是觀(guān)察的橋梁。往小去說(shuō)，眼睛是將一個(gè)色彩俱全的世界告訴、訴說(shuō)給你聽(tīng)。
我自身有所體會(huì )近視的感受。那時(shí)我還年幼，第一次進(jìn)入一年級的學(xué)習生涯中。第一次寫(xiě)出一個(gè)字，第一次背課文，第一次有了一個(gè)屬于我的故事書(shū)。
剛一回到家，我迫不及待地將故事書(shū)打開(kāi)，進(jìn)入了書(shū)的世界。我如饑似渴地看著(zhù)這本少有文字的故事書(shū)。剛開(kāi)始坐姿端正，可是時(shí)間久了也就忍不住了，頭趴在桌子上，眼睛還盯著(zhù)書(shū)。最后索性直接躺在床上一邊看，一邊打滾……
一年，兩年，終于在一次語(yǔ)文課上……
那是一堂語(yǔ)文課，陳老師在屏幕上出示了那一組詞。我一看，呀!怎么那么模糊!我用手使勁揉揉眼睛，還是那么模糊!眼見(jiàn)老師就要按順序點(diǎn)到我了，我手急腳忙的想問(wèn)同桌，可為時(shí)已晚，“噩夢(mèng)”已經(jīng)降臨了。亂慢慢吞吞的站了起來(lái)讀到：“住著(zhù)”“什幺?”陳老師問(wèn)道?！白≈?zhù)”我再一次吃力的讀道。
黑板上寫(xiě)的是“假著(zhù)”而我卻讀成了“住著(zhù)”。陳老師有點(diǎn)生氣的說(shuō)道：“你是看不清還是不會(huì )讀啊?”我喃喃嘀咕道：“看不清?！笨申惱蠋熯€是聽(tīng)到了。
最后放學(xué)時(shí)，老師向我媽媽訴說(shuō)今天語(yǔ)文課上的事，低著(zhù)頭，一言不發(fā)。媽媽帶我去檢查，果然……近視了。就這樣，我帶了像人生污點(diǎn)的東西……眼鏡。
同學(xué)們，請不要在不適當的玩手機了。因為，這樣對眼睛不好。成年后，你沒(méi)帶上眼鏡。也是一筆財富呢!
暑假期間，我眼睛不好，媽媽從不讓我多看電視跟玩電腦。因為媽媽告訴我說(shuō)：人看東西，不論看遠或看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來(lái)調節的，長(cháng)時(shí)間看電視用電腦都會(huì )損害視力，會(huì )導致眼肌調節緊張和疲勞，造成近視。何況我這眼睛，更得需要注意用眼衛生。
瞧!小軍拿著(zhù)一本他喜歡的漫畫(huà)書(shū)，居然在馬路上一邊走一邊看，根本就不注意來(lái)來(lái)往往的車(chē)輛。到了家吃飯的時(shí)候，他居然還是一邊吃飯一邊看書(shū)。連睡覺(jué)的時(shí)候躺在床上，他還不忘拿起書(shū)再多看一會(huì )兒。久而久之，不良的習慣導致了小軍的眼睛模糊不清，不得不去醫院查看視力，配戴眼鏡。直到現在，我才知道眼睛是心靈的窗口，擁有一雙明亮的眼睛是多么的可貴而讓人羨慕呀!在以后學(xué)習中，我要適當用眼，改掉不良用眼的壞習慣，讓我的眼睛重新成為一扇明亮的窗戶(hù)!
每年的六月六日是全國愛(ài)眼日，之所以會(huì )有這個(gè)節日，我相信一定是為了讓我們每一個(gè)人都知道眼睛的重要性。
我們每個(gè)人都離不開(kāi)自己的眼睛，沒(méi)有眼睛面前會(huì )是一片黑暗，沒(méi)有眼睛，就會(huì )失去明亮絢麗的世界?，F在，近視是青少年健康的一大殺手，全國差不多有半數以上的青少年都戴上了眼鏡。人均近視度長(cháng)期以來(lái)不斷的上升，給我們帶來(lái)了諸多不便。
眼睛是人類(lèi)感觀(guān)中最重要的器官之一，日常生活中的讀書(shū)認字、欣賞美景、上學(xué)、工作、勞動(dòng)、做家務(wù)等都要用到眼睛，可見(jiàn)眼晴是多么重要啊!
我們這一代青少年近視的原因很多，看電視、玩電腦、寫(xiě)字的姿勢，都能夠引起近視，我們應該保護好自己的眼睛。不要在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū)、看報，尤其是我們青少年。還有，寫(xiě)字的姿勢要正確。玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)、過(guò)久。要認真做好眼保健操，多去戶(hù)外運動(dòng)。注意眼的衛生。不用臟手摸眼睛，每天做眼保健操，為了自己能夠有一雙明亮的眼睛，希望我們大家行動(dòng)起來(lái)，保護好我們自己的眼睛，做一個(gè)健健康康的人。
眼睛是人體中最寶貴的感覺(jué)器官，只有眼睛能讓我們辨別是非，辨清黑白。如果沒(méi)有眼睛，那么在你的面前將會(huì )是什么?這我不說(shuō)大家也應該知道吧?沒(méi)有眼睛，我們將會(huì )什么都看不清了。眼睛是心靈的窗戶(hù)，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，你將看不到那美麗的色彩，看不到祖國的美好河山，你將會(huì )變得孤獨無(wú)助!
隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人民生活水平的提高，我們的眼睛日漸疲勞，戴眼鏡的人也越來(lái)越多。中國小學(xué)生近視日趨上升，最近的一份調查顯示：我國小學(xué)生的近視發(fā)病率為%，中學(xué)生為%，而大學(xué)生高達%。這些數據說(shuō)明了中國近視病發(fā)率的上升之快，已到了全社會(huì )必須關(guān)注與采取措施的時(shí)候了。
一個(gè)人沒(méi)有好的眼睛，將來(lái)就會(huì )給事業(yè)和工作帶來(lái)許多不便。我由于沒(méi)有好好保護眼睛，現在已成了近視眼，再也不像從前那樣多遠也能看的很清晰，現在，稍遠一點(diǎn)的東西就看的很模糊。于是，我只能戴眼鏡，想不戴眼鏡都不行了。我好后悔啊!可后悔已晚，眼睛再也回不到以前了!
所以，在這個(gè)全國愛(ài)眼日到來(lái)之際，我們都應該要重視保護眼睛的重要性，不要等到近視后才后悔莫及。
一、孩子護眼小常識
1、正確擺放電子產(chǎn)品
家里的電視機、游戲機等，應根據孩子的身高、座椅擺放，使顯示屏幕略低于眼睛。兒童用平板電腦時(shí)，常常是捧在手里玩游戲，一般是近距離看電腦屏幕，家長(cháng)一定要幫助控制孩子看屏幕的距離，屏幕與眼睛的距離保持60-80厘米。
2、光線(xiàn)、亮度要適中
孩子在玩電子產(chǎn)品時(shí)一定要注意房間的"光線(xiàn)，不能太暗也不能太亮。如果寶寶處在光線(xiàn)不好的環(huán)境中，或者在顛簸的車(chē)上時(shí)，則要盡量避免讓其接觸電子產(chǎn)品。
此外，顯示器的亮度也不要太亮，調節到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內容但比周?chē)矬w稍暗為宜。
3、控制時(shí)間注意休息
家長(cháng)需要控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每次最好控制在15分鐘以?xún)?，不要讓寶寶玩到眼睛發(fā)紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。提醒孩子在使用過(guò)程中要注意有意識地眨眼，看一會(huì )屏幕就看看遠處或做眼保健操。玩耍過(guò)后，要帶寶寶到視野開(kāi)闊的地方，讓眼睛得到很好的休息，同時(shí)可以讓寶寶玩一些球類(lèi)游戲，讓眼睛可以進(jìn)行各個(gè)方向的運動(dòng)。
4、注意補充營(yíng)養
充足的營(yíng)養可以緩解寶寶的視覺(jué)疲勞，保護寶寶的眼睛。維生素A是維護正常視力的最重要營(yíng)養素，家長(cháng)要經(jīng)常為寶寶補充。維生素A的最好來(lái)源是動(dòng)物肝臟、奶類(lèi)和蛋類(lèi)，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。
二、“護眼餐”幫孩子改善視力
“護眼餐”A：枸杞南瓜雜米粥
原料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水四碗。
制法：枸杞洗凈，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗干凈，一起放到砂鍋中，小火熬制40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。
營(yíng)養點(diǎn)評：原料中葉黃素、玉米黃素和胡羅卜素都非常豐富，口感香甜柔軟。喝這樣一碗金黃色的熱粥既養胃又養眼。
“護眼餐”B：胡蘿卜木瓜牛奶羹
原料：胡羅卜半根，木瓜半個(gè)，牛奶500克，白糖少許。
制法：胡羅卜、木瓜先蒸熟，然后用豆漿機打成漿(或用勺子碾碎)，與牛奶混合，加少許白糖即可食用。注意，木瓜必須蒸熟后與牛奶混合，否則木瓜中的酶會(huì )讓牛奶凝結，產(chǎn)生苦味肽。
營(yíng)養點(diǎn)評：有自然的香甜味道，口感非常好。需要注意的是胃腸虛弱、容易腹瀉、產(chǎn)氣的人最好不要多喝。
“護眼餐”C：枸杞開(kāi)心果豆漿
原料：開(kāi)心果1把，黃豆25克，枸杞1把。
制法：枸杞洗凈，開(kāi)心果去殼和皮，黃豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆漿機一起打成豆漿即可飲用。
營(yíng)養點(diǎn)評：開(kāi)心果是堅果中胡羅卜素含量較高的一種，黃豆也含有少量胡羅卜素，用它們配合富含玉米黃素的枸杞，其中的油脂可以促進(jìn)胡羅卜素和玉米黃素的吸收。
人到中年別忘護眼
調查發(fā)現，農村低視力患病率是城區的兩倍，可治的白內障、眼外傷、角膜病等致盲眼病明顯高于城區;調查還發(fā)現40歲以上人群的主要致盲眼病包括白內障、青光眼、高度近視、眼外傷、角膜病和視神經(jīng)萎縮等，患病率與年齡增長(cháng)有關(guān)。專(zhuān)家指出，我國眼科醫療保健，特別是農村眼科醫療保健亟待加強，定期進(jìn)行眼病檢查十分必要。
1、視力保健要做好，護眼行動(dòng)不可少。
2、書(shū)桌燈光左前射，室內燈光要打開(kāi)。
3、閱讀習慣要養成，按時(shí)休息要做到。
4、搖晃車(chē)上不閱讀，趴著(zhù)躺著(zhù)不看書(shū)。
5、執筆坐姿要正確，書(shū)眼距離三十五。
6、使用電腦三十分，中途停歇十分鐘。
7、輕松遠眺最護眼，遠山近樹(shù)真舒暢。
8、眼保操，不可少，預防工作要做好。
9、看電視，玩電腦，保持距離很重要。
10、看書(shū)報，光線(xiàn)好，時(shí)間久了要遠眺。
1、眼睛是心靈的窗口，大家一定要保護好自己的眼睛，世界愛(ài)眼日到，愿你早睡早起，做眼保健操，多運動(dòng)，多讓眼睛休息;注意飲食健康，多食含維生素高的食物，養成良好的生活習慣。祝你有一雙清澈明亮的眼睛。
2、你眼界開(kāi)闊，事業(yè)發(fā)展一定順利。你眼福不淺，金銀財寶一定不少。你眼光獨到，認識我這樣的好朋友頻送祝福，愿幸福長(cháng)存，平安永駐。全國愛(ài)眼日快樂(lè )。
3、愛(ài)眼睛，?？淳?護眼睛，多休息;疼眼睛，常按摩;惜眼睛，用眼別過(guò)度。全國愛(ài)眼日，愛(ài)眼護眼疼惜眼，祝你身心健康!
4、一雙慧眼識人才，一雙明眼辨黑白，一雙美眼魅力大，一雙健康的眼才是慧眼、明眼和美眼的保障。全國愛(ài)眼日，祝你眼睛永遠健康，生活永遠甜美!
5、給你一雙明目，讓你看清致富路;給你一雙慧眼，讓你找到良友伙伴;給你一雙慈眉善目，讓你助人為樂(lè )心情舒暢;給你一雙火眼金睛，讓你分辨真假拒絕被騙。全國愛(ài)眼日，用你的眼睛去體會(huì )美好的生活!
6、電視莫靠近，視力會(huì )慢慢下降;電腦莫久玩，眼睛會(huì )漸漸疲勞;作息要按時(shí)，眼睛休息也需要;全國愛(ài)眼日，愛(ài)護眼睛最有必要!祝你眼力好，快樂(lè )天天看得到!
7、全國愛(ài)眼日，護眼是大事;眼睛很重要，保護要做到，睡前揉揉眼，保健又安眠;上有規律，遠眺能護眼;眼保健操堅持做，目光炯炯有精神。祝愿朋友視力好，閱盡春色滿(mǎn)人間。
8、全國愛(ài)眼日，祝福送朋友，眼是心靈窗，愿你心明眼亮，事業(yè)成;眼是行走燈，愿你目光遠大，福運久;眼是一生的伴侶，愿你細心愛(ài)護，幸?？鞓?lè )不離棄。祝你愛(ài)眼日眉開(kāi)眼笑。
9、眼睛里看到是幸福，苦難就溜走了;眼睛里看到的是歡樂(lè )，憂(yōu)愁就溜走了;眼睛里看到的和平，戰爭就溜走了;眼睛里看到的是美好，骯臟就溜走了。全國愛(ài)眼日，用自己的.眼睛，去發(fā)現身邊的幸福，發(fā)現身邊的美好!
10、“放眼”你的世界清晰，請把眼睛來(lái)愛(ài)惜;“著(zhù)眼”你的光明未來(lái)，請把眼睛來(lái)善待;“耀眼”你的人生色彩，請把眼睛來(lái)關(guān)愛(ài)。哈哈，朋友，愛(ài)眼日到了，祝你眼亮心爽，快樂(lè )健康!
11、對著(zhù)快樂(lè )拋個(gè)媚眼，愿你眼前開(kāi)心成團;對著(zhù)幸福放個(gè)電眼，愿你眼下福祿成串;對著(zhù)如意投個(gè)火眼，愿你眼底煩心成點(diǎn);對著(zhù)生活來(lái)個(gè)明眼，愿你眼中郁悶不見(jiàn)，全國愛(ài)眼日，愛(ài)護眼睛，愿你一身輕松!
12、全國愛(ài)眼日，短信祝福，心靈之窗，眼睛明亮，保護視力，生活美麗，看書(shū)寫(xiě)字，姿勢正確，注意休息，愛(ài)護眼睛，祝你的眼睛，越來(lái)越亮，開(kāi)心快樂(lè )。
13、你一眨眼，回頭率百分百不遲疑;你二眨眼，帥哥永遠跟著(zhù)你;你三眨眼，火星撞地球完全可以不講理。全國愛(ài)眼日，愿你眨出精彩，眨出快樂(lè )，眨出健康!
14、父母的眼睛充滿(mǎn)慈愛(ài)，關(guān)懷備至;愛(ài)人的眼睛充滿(mǎn)憐愛(ài)，情深意重;朋友的眼睛充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)，肝膽相照;兒女的眼睛滿(mǎn)是可愛(ài)，讓你心疼。全國愛(ài)眼日，愛(ài)你身邊的人，愛(ài)你身邊的眼睛!
15、在你心里面，天空是藍色的，葉子是綠色的，在你心里面，快樂(lè )是紅色的，傷心是灰色的，在你心里面，世界是多彩的，心靈是斑斕的。全國愛(ài)眼日，愛(ài)護眼睛，守護心靈。
16、眼睛健康，光明同在，幸福同行，快樂(lè )相伴，眼睛明慧，工作順心，財運緊追，家人親密，全國愛(ài)眼日，祝你眼睛健健康康，生活幸福美滿(mǎn)。
17、少玩電游，健康出游;少看電視，避免近視;少打電腦，看看綠草;愛(ài)護視力，時(shí)時(shí)記牢。今天是全國愛(ài)眼日，愿你想到做到保護到，眼到心到視力好!
18、用眼千萬(wàn)別過(guò)度，愛(ài)眼天天營(yíng)養補，多吃水果維生素，進(jìn)食蔬菜胡蘿卜，愛(ài)護眼睛不含糊，愿你善睞又明目。哈哈，愛(ài)眼日到了，祝你眼明體健人幸福!
19、福星看你一眼，決定與你長(cháng)相廝守。財星看你一眼，決定與你比鄰而居。壽星看你一眼，趕都趕不走。我也要看你一眼，沾沾你的福氣，財氣和喜氣。全國愛(ài)眼日快樂(lè )。
20、濃眉大眼好帥氣，柳眉鳳眼靚美麗。朋友男女一大幫，生活五彩色斑斕。出國旅游看奇景，人間眼福享不盡。世界視覺(jué)日，愿朋友保護好美麗的眼睛，周游世界!
21、眼睛模糊看不見(jiàn)，遠處人畜難分開(kāi)。開(kāi)車(chē)走路都不便，生活質(zhì)量對折開(kāi)。讀書(shū)看報眼鏡戴，打球運動(dòng)易傷害。多少麻煩數不盡，多少懊悔心中來(lái)，世界視覺(jué)日，保護眼睛，讓你笑開(kāi)顏!
22、眼睛明亮道路寬，狹窄小道坦途現。穿紅著(zhù)綠式樣新，花容月貌記心間。秋波頻傳心意達，愛(ài)情招手幸福來(lái)。世界視覺(jué)日，愛(ài)護眼睛，生活就會(huì )更加燦爛!
23、視光明前途創(chuàng )輝煌事業(yè)，看萬(wàn)山紅遍知晚秋麗景。瞧親人容顏美悅喜心，倍增幸福溫馨的感覺(jué)。望知識海洋，實(shí)現人生夢(mèng)想。世界視覺(jué)日，保護眼睛一生快樂(lè )!
24、看萬(wàn)水千山美景奇葩，怡情自得。望長(cháng)城內外大河草原，人歡馬騰。視雪域高原圣潔湖泊，心曠神怡。世界視覺(jué)日，愿你保護眼睛明亮好視力，博覽天下!
25、放眼去觀(guān)望世界的精彩，去發(fā)現生活的美好，去賞析山川的秀美，去飽覽人生的壯美。世界視覺(jué)日，愿你打開(kāi)心靈的窗戶(hù)，盡現美好!
26、苦難里看到堅強，挫折里看到成功，蛻變中看到成長(cháng)，曲折中看到前行?；垩劭词澜?，真心伴真情。世界視覺(jué)日，愿好人好夢(mèng)好風(fēng)景。
27、眼睛是心靈的門(mén)戶(hù)，有了眼睛可以賞析美景，可以洞察萬(wàn)物，可以揣摩人情，可以感受冷暖，可以發(fā)現美好。世界視覺(jué)日，愛(ài)護眼睛，明天就會(huì )無(wú)限光明!
28、眼睛明亮心敞亮，萬(wàn)紫千紅入眼簾。人情冷暖記心懷，親人容顏親眼見(jiàn)。求知路上行路寬，見(jiàn)多識廣無(wú)阻礙。世界視覺(jué)日，愿你眼明心亮，快樂(lè )常伴!
29、眼觀(guān)世界，無(wú)限寬廣，放眼夜空，星星璀璨，一個(gè)眼神，眉目傳情，眼望月亮，全家團圓，世界視覺(jué)日，保護眼睛享受幸福，看見(jiàn)，宇宙多美麗。
30、大千世界美景燦，眼睛明亮眼界寬;人情炎涼在世間，眼睛明亮知冷暖;心有靈犀一點(diǎn)通，眼睛明亮情意添。世界視覺(jué)日，愛(ài)護眼睛，生活更精彩!
31、眼觀(guān)祖國大好河山，錦繡燦爛?？匆曤娨暿謾C新聞，博覽天下。瞭望人間和諧盛世，絢麗多姿。世界視覺(jué)日，保護眼睛健康謹防視力失明。愿你生活五彩繽紛!
32、博覽群書(shū)，離不開(kāi)眼睛;愛(ài)你的心，眼睛來(lái)表達;游覽信息，眼睛觀(guān)世界;看見(jiàn)愛(ài)人，眼睛送溫暖;世界視覺(jué)日，請你愛(ài)護好自己的眼睛。
33、你的眼睛圓又大，好像十五的圓月亮。眼鏡觀(guān)看世界萬(wàn)物，為生活點(diǎn)亮前途指點(diǎn)迷津，給人的面貌增光添彩。世界視覺(jué)日，愿你有一雙明亮的大眼睛終身幸福!
34、看父母的笑容，溫馨相伴;看愛(ài)人的笑臉，溫情脈脈;看朋友的笑顏，溫暖心靈;世界視覺(jué)日，愛(ài)護眼睛，看人間冷暖，體味幸福生活，樂(lè )享美好人生!
35、眼睛是心靈的窗戶(hù)，放開(kāi)眼界去探尋世界的美妙，放開(kāi)眼光去欣賞秀美的山水，瞪大雙眼去發(fā)現生命的精彩。世界視覺(jué)日，愛(ài)護眼睛，用眼睛去發(fā)現身邊的美!
36、電視要少看，抬頭望遠方，看書(shū)保姿勢，手機要少望，世界視覺(jué)日，愛(ài)眼保健康，多看花多看草，眼睛明又亮。愛(ài)護雙眼，讓我們從現在按我說(shuō)的做。
37、人的一生離不開(kāi)眼睛，喪失視力就是沒(méi)有了光明前途，舉步艱難黑暗無(wú)光，寂寞無(wú)聊生活單調，郁悶壓抑惆悵。世界視覺(jué)日，保護好你的眼睛，使生活多姿彩。
38、看美景眼花繚亂，視星空璀璨輝煌。望黃河川流不息，瞭人間幸福甜美。世界視覺(jué)日，關(guān)愛(ài)眼睛保護視力，重視眼疾防止失明。愿你擁有一雙明亮的濃眉大眼!
39、欣賞秀美的山水，心情舒暢;觀(guān)覽優(yōu)雅的景致，愜意連連;發(fā)現美好的事物，幸福無(wú)限。世界視覺(jué)日，愿你瀟灑看世界，眼界大開(kāi)，心情愉悅!
40、眼睛是心靈的窗戶(hù)，是生命旅程的指引。6月6日愛(ài)眼日，保護眼睛，保護自己，愿你的世界永遠美麗!
1、青光眼可致盲，早期防治極重要
2、早期干預，減少可避免的兒童盲癥
3、關(guān)愛(ài)青少年眼健康
4、明亮眼睛迎奧運
5、關(guān)注貧困人口眼健康，百萬(wàn)工程送光明
6、保護兒童和青少年視力
7、主題為“關(guān)愛(ài)低視力患者，提高康復質(zhì)量
8、關(guān)愛(ài)老年人的眼睛，享有看見(jiàn)的權利
9、主題為“情系白內障患者共享和諧新視界
10、防盲進(jìn)社區，關(guān)注眼健康
11、兒童斜、弱視，切莫錯過(guò)6歲以前最佳矯治年齡
12、不合格眼鏡已成公害
1、 用明亮的雙目去感受朋友的真摯情義;用通透的雙眼去發(fā)現生活的真理真諦;用睿智的雙眸去選擇人生的理想目標。世界視覺(jué)日，關(guān)愛(ài)你的眼睛，明亮你心靈的窗戶(hù)!
2、 看景物似霧里看花，視人物模糊不清，瞧月亮蒙蒙朧朧，望飛鳥(niǎo)黑白一團。世界視覺(jué)日，愿朋友保護好自己的眼睛，一目了然，生活才會(huì )五彩斑斕!
3、 戴上眼鏡想裝帥，不知麻煩引來(lái)一大堆。平光眼鏡時(shí)常戴，也會(huì )破壞視力人受罪。墨鏡也有許多種，萬(wàn)一不適藏禍患。世界視覺(jué)日，請保護你的視力，不要隨便佩戴眼鏡!
4、 眼鏡近視要注意，眼鏡不可胡亂戴。正規醫院去就醫，科學(xué)測量有依據。眼鏡不可互相換，傳染眼病惹麻煩。世界視覺(jué)日，保護眼睛，生活會(huì )更美麗!
5、 看物總覺(jué)模模糊，走路高低磕磕絆。眼前如同霧茫茫，抓拿東西不準確。吃飯捧碗也要摸，生活不便自理難。世界視覺(jué)日，提醒朋友上醫院，你的眼睛已患病。
6、 眼睛視力不可忽，患了眼疾方知苦。失去光明寸步難，此時(shí)后悔已無(wú)術(shù)。保護眼睛好視覺(jué)，精彩生活耀燦爛。世界視覺(jué)日，愿你心明眼更亮，望遠世界心胸寬!
7、 濃眉大眼好帥氣，柳眉鳳眼靚美麗。朋友男女一大幫，生活五彩色斑斕。出國旅游看奇景，人間眼福享不盡。世界視覺(jué)日，愿朋友保護好美麗的眼睛，周游世界!
8、 眼睛模糊看不見(jiàn)，遠處人畜難分開(kāi)。開(kāi)車(chē)走路都不便，生活質(zhì)量對折開(kāi)。讀書(shū)看報眼鏡戴，打球運動(dòng)易傷害。多少麻煩數不盡，多少懊悔心中來(lái)，世界視覺(jué)日，保護眼睛，讓你笑開(kāi)顏!
9、 眼睛明亮道路寬，狹窄小道坦途現。穿紅著(zhù)綠式樣新，花容月貌記心間。秋波頻傳心意達，愛(ài)情招手幸福來(lái)。世界視覺(jué)日，愛(ài)護眼睛，生活就會(huì )更加燦爛!
10、 視光明前途創(chuàng )輝煌事業(yè)，看萬(wàn)山紅遍知晚秋麗景。瞧親人容顏美悅喜心，倍增幸福溫馨的感覺(jué)。望知識海洋，實(shí)現人生夢(mèng)想。世界視覺(jué)日，保護眼睛一生快樂(lè )!
11、 看萬(wàn)水千山美景奇葩，怡情自得。望長(cháng)城內外大河草原，人歡馬騰。視雪域高原圣潔湖泊，心曠神怡。世界視覺(jué)日，愿你保護眼睛明亮好視力，博覽天下!
12、 放眼去觀(guān)望世界的精彩，去發(fā)現生活的美好，去賞析山川的秀美，去飽覽人生的壯美。世界視覺(jué)日，愿你打開(kāi)心靈的窗戶(hù)，盡現美好!
13、 苦難里看到堅強，挫折里看到成功，蛻變中看到成長(cháng)，曲折中看到前行?；垩劭词澜?，真心伴真情。世界視覺(jué)日，愿好人好夢(mèng)好風(fēng)景。
14、 眼睛是心靈的門(mén)戶(hù)，有了眼睛可以賞析美景，可以洞察萬(wàn)物，可以揣摩人情，可以感受冷暖，可以發(fā)現美好。世界視覺(jué)日，愛(ài)護眼睛，明天就會(huì )無(wú)限光明!
15、 眼睛明亮心敞亮，萬(wàn)紫千紅入眼簾。人情冷暖記心懷，親人容顏親眼見(jiàn)。求知路上行路寬，見(jiàn)多識廣無(wú)阻礙。世界視覺(jué)日，愿你眼明心亮，快樂(lè )常伴!
16、 眼觀(guān)世界，無(wú)限寬廣，放眼夜空，星星璀璨，一個(gè)眼神，眉目傳情，眼望月亮，全家團圓，世界視覺(jué)日，保護眼睛享受幸福，看見(jiàn)，宇宙多美麗。
17、 大千世界美景燦，眼睛明亮眼界寬;人情炎涼在世間，眼睛明亮知冷暖;心有靈犀一點(diǎn)通，眼睛明亮情意添。世界視覺(jué)日，愛(ài)護眼睛，生活更精彩!
18、 眼觀(guān)祖國大好河山，錦繡燦爛?？匆曤娨暿謾C新聞，博覽天下。瞭望人間和諧盛世，絢麗多姿。世界視覺(jué)日，保護眼睛健康謹防視力失明。愿你生活五彩繽紛!
19、 博覽群書(shū)，離不開(kāi)眼睛;愛(ài)你的`心，眼睛來(lái)表達;游覽信息，眼睛觀(guān)世界;看見(jiàn)愛(ài)人，眼睛送溫暖;世界視覺(jué)日，請你愛(ài)護好自己的眼睛。
20、 你的眼睛圓又大，好像十五的圓月亮。眼鏡觀(guān)看世界萬(wàn)物，為生活點(diǎn)亮前途指點(diǎn)迷津，給人的面貌增光添彩。世界視覺(jué)日，愿你有一雙明亮的大眼睛終身幸福!
21、 看父母的笑容，溫馨相伴;看愛(ài)人的笑臉，溫情脈脈;看朋友的笑顏，溫暖心靈;世界視覺(jué)日，愛(ài)護眼睛，看人間冷暖，體味幸福生活，樂(lè )享美好人生!
22、 眼睛是心靈的窗戶(hù)，放開(kāi)眼界去探尋世界的美妙，放開(kāi)眼光去欣賞秀美的山水，瞪大雙眼去發(fā)現生命的精彩。世界視覺(jué)日，愛(ài)護眼睛，用眼睛去發(fā)現身邊的美!
23、 電視要少看，抬頭望遠方，看書(shū)保姿勢，手機要少望，世界視覺(jué)日，愛(ài)眼保健康，多看花多看草，眼睛明又亮。愛(ài)護雙眼，讓我們從現在按我說(shuō)的做。
24、 人的一生離不開(kāi)眼睛，喪失視力就是沒(méi)有了光明前途，舉步艱難黑暗無(wú)光，寂寞無(wú)聊生活單調，郁悶壓抑惆悵。世界視覺(jué)日，保護好你的眼睛，使生活多姿彩。
25、 看美景眼花繚亂，視星空璀璨輝煌。望黃河川流不息，瞭人間幸福甜美。世界視覺(jué)日，關(guān)愛(ài)眼睛保護視力，重視眼疾防止失明。愿你擁有一雙明亮的濃眉大眼!
26、 欣賞秀美的山水，心情舒暢;觀(guān)覽優(yōu)雅的景致，愜意連連;發(fā)現美好的事物，幸福無(wú)限。世界視覺(jué)日，愿你瀟灑看世界，眼界大開(kāi)，心情愉悅!
27、 愛(ài)護眼睛，人人有責。
28、 大眼睛，亮晶晶，樣樣東西看得清。好孩子，講衛生，不用臟手揉眼睛。
29、 定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進(jìn)一步的檢查。
30、 多做戶(hù)外運動(dòng)：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
31、 反光要避免：書(shū)桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
32、 光線(xiàn)須充足：光線(xiàn)要充足舒適，光線(xiàn)太弱而因字體看不清就會(huì )越看越近。
33、 看電視距離勿太近：看電視時(shí)應保持與電視畫(huà)面對角線(xiàn)六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
34、 看電視用眼要衛生。明白長(cháng)時(shí)間看電視會(huì )損害視力，會(huì )導致眼肌調節緊張和疲勞，造成近視。
35、 看書(shū)距離應適中：書(shū)與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
36、 睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
37、 眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們要好好保護眼睛。
38、 眼睛是心靈的窗口，是他是我們欣賞到了這個(gè)美麗的世界，愛(ài)護你的眼睛吧，把擁有眼睛的每一天，看作是你將失去光明的前一天。
39、 要端正讀寫(xiě)姿勢，要保持讀書(shū)、寫(xiě)字的姿勢端正，必須遵守三點(diǎn)要求：眼與書(shū)本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。
40、 營(yíng)養攝取應無(wú)均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(lèi)(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，是靈感的源泉，如果沒(méi)有眼睛，人類(lèi)世界將是一片黑暗，沒(méi)有一絲光線(xiàn)可以看到。而對于眼睛這個(gè)身體上最重要的器官之一，我們該如何愛(ài)護呢?
首先，要做到預防近視，眼睛一旦近視，就會(huì )愈來(lái)愈嚴重，致使厚厚的鏡片成了眼睛的必需品。所以就要控制看電視、玩電腦的時(shí)間，每天最好不要超過(guò)2個(gè)小時(shí)。另外再寫(xiě)作業(yè)和看書(shū)色姿勢一定要保持合適的狀態(tài)，否則，在吸取精神食糧同時(shí)，我們的器官將會(huì )遭受莫大的折磨與痛苦。還要切記不能在坐車(chē)的時(shí)候看書(shū)、看手機等。
其次，還要讓自己的眼睛最大程度的少受傷害，如果眼睛進(jìn)沙呀、進(jìn)海水等，都會(huì )對視網(wǎng)膜造成傷害。更不能讓外界較硬的東西接觸眼皮，因為，那樣手一抖，后果將不堪設想。還有就是在流淚時(shí)千萬(wàn)不要用手搓眼睛，因為那樣不但會(huì )造成細菌感染，還有可能把臉上的細菌搓進(jìn)眼睛里，造成眼睛的不適。
另外，當異味進(jìn)入眼睛或眼睛紅腫時(shí)，我們也一定要采取一些相應的措施。如有灰塵進(jìn)入眼睛時(shí)，要把眼睛睜大，并眨眼皮，試圖將其排干凈，如有尖銳物體，要盡快到附近醫院采用科學(xué)手段排除危險。當眼睛發(fā)紅時(shí)，要趕快停止工作，多看綠色植物，或去戶(hù)外活動(dòng)一下，或者滴幾滴眼藥水用來(lái)治療。
在以后的學(xué)習和生活中我會(huì )充分利用這些保護眼睛的技巧，愛(ài)護好自己的眼睛，并提醒并幫助其他同學(xué)愛(ài)護好自己的眼睛，做一名合格的護眼小明星。
1、保護視力，預防近視。
2、保護老年人視力，提高生活質(zhì)量。
3、保護兒童和青少年視力。
4、愛(ài)護眼鏡、為消除可避免盲而努力。
5、愛(ài)護眼睛，世界等你去發(fā)現。
6、愛(ài)護孩子的眼睛就是愛(ài)護他們的.未來(lái)。
7、老年人眼保健。
8、近視致盲真可怕，家長(cháng)老師責任大。
9、近視防治是提高青少年近視眼早診率和治愈率、降低致盲率的根本途徑。
10、近視不可怕，關(guān)鍵要早查。
11、健康教育一堂課，家長(cháng)老師莫錯過(guò)。
12、健康扶貧，從源頭抓起。
13、加強全民愛(ài)眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
14、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
15、過(guò)了十八歲，輕松矯正不可愈。
20XX愛(ài)眼護眼預防近視手抄報圖片大全相關(guān)
1、愛(ài)護眼睛，你我同行。
2、愛(ài)護眼睛，讓生命的"陽(yáng)光更精彩。
3、愛(ài)護眼睛，享受光明。
4、愛(ài)護眼睛，擁抱光明。
5、愛(ài)眼愛(ài)生活，健康心相約。
6、愛(ài)眼護眼，預防近視。
7、愛(ài)眼護眼，專(zhuān)業(yè)專(zhuān)注。
8、愛(ài)眼護眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。
9、把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導航。
10、保護視力，從小做起。
1、 眼睛作用大，視力全靠它;眼睛挺明亮，每天樂(lè )滋滋;視野一片黑，擔憂(yōu)且害怕;全國愛(ài)眼日，好好愛(ài)護眼，前途萬(wàn)分廣!
2、 眼睛是洞察幸福生活的影像儀，是發(fā)現快樂(lè )點(diǎn)滴的透視儀，是捕捉美好瞬間的照相機，是抓拍精彩瞬間的攝像頭。全國愛(ài)眼日，關(guān)愛(ài)眼睛，擁有光明，定格美好，未來(lái)就定會(huì )無(wú)限精彩!
3、 一生一世一雙眼，一心一意愛(ài)護眼，一分一秒呵護眼，一點(diǎn)一滴保護眼。全國愛(ài)眼日，愿你堅持愛(ài)眼!健康幸福到永遠!
4、 全國愛(ài)眼日來(lái)啦，特此發(fā)此條短信提醒你，愛(ài)護雙眼很重要，多看綠色有幫助，勿用雙手揉眼睛，心靈窗口靠自己，勤做眼操保視力，美好世界收眼底。祝你愛(ài)眼日愉快。
5、 不耍心眼，別翻白眼，磨練慧眼，少點(diǎn)表“眼”，記得睜眼，懂得閉眼，走路長(cháng)眼，一雙好眼。全國愛(ài)眼日，愿你人生路上眼明心亮，幸福相伴放眼長(cháng)遠!
6、 對人，要睜一只眼閉一只眼，寬宏大量少計較;對事，要有板有眼多看一眼，認真細致莫輕飄。全國愛(ài)眼日，愿你愛(ài)護心靈的窗戶(hù)，享受美好的人生!
7、 出門(mén)眼神要好，平安時(shí)刻關(guān)照;上班眼睛擦亮，升官發(fā)財遲早;下班閉眼放松，日子輕松美妙;全國愛(ài)眼日，關(guān)愛(ài)眼睛，擁抱世界美景，樂(lè )享幸福生活 !
8、 愛(ài)眼日，祝你生活幸福，盡在眼中;愛(ài)情甜蜜，盡收眼底;吉祥快樂(lè )，笑在眼角;如意平安，浸在眼神;愛(ài)眼日，保護好你的眼睛，看盡世間美景。
9、 關(guān)愛(ài)心靈的窗戶(hù)，送上美好的祝福：不近視、不遠視、不斜視、不無(wú)視、不蔑視、不藐視、可仰視、可俯視、可近觀(guān)、可遠眺。全國愛(ài)眼日祝你快樂(lè )!
10、 全國愛(ài)眼日，用關(guān)愛(ài)之泉洗滌心靈之窗，愿你眼睛健健康康;用快樂(lè )之景接近你的眼簾，愿你眼睛平平安安，關(guān)愛(ài)用眼衛生，祝你天天快樂(lè )好心情，愛(ài)眼日快樂(lè )!
11、 一個(gè)眼神，讓我體驗到你的含情脈脈;一條短信，讓我感到你的關(guān)懷和愛(ài)護;全國愛(ài)眼日到了，謝謝你的提醒，愿我們都愛(ài)護眼睛，保護眼睛。
12、 眼是心靈的窗，愛(ài)眼護眼記心里;眼是靈魂的孔，有空揉揉保健康。全國愛(ài)眼日呼喚你，快快休息一下，做眼保健操。祝你快樂(lè )!
13、 早起揉揉眼，健康有保證;閑暇閉閉眼，養神有功效;豬肝湯常喝，眼睛更明亮。全國愛(ài)眼日到了，真誠地祝福你，遠離近視沒(méi)煩惱!
14、 用眼睛去發(fā)現世界的美麗，用眼睛去感受生命的精彩，用眼睛去透視人生的喜悅，用眼睛去找尋生活的幸福。擁有明亮的眼睛，明天會(huì )更美，全國愛(ài)眼日，愿健康明亮的眼睛永遠追隨你，天天幸福，日日快樂(lè )!
15、 愛(ài)眼愛(ài)生活，健康心相約。有視力，有實(shí)力，有健康，有幸福。全國愛(ài)眼日，愛(ài)護眼睛，永葆“睛”彩，珍愛(ài)視力，擁抱光明，快樂(lè )充滿(mǎn)，幸福無(wú)限。
16、 眼睛是人體的一部“輸入設備”，酷似“采集器”搜集資料信息;疑似“收納盒”一覽無(wú)余，收集所有;更似“攝像機”瞬間成像在心底，請定期檢查、維護“設備”，保持正常運行!愛(ài)眼日，人人都是“愛(ài)眼保護大使”。
17、 全國愛(ài)眼日到了，多給眼睛愛(ài)和護，遠離電腦和電視，看書(shū)距離要保持，眼睛保健要堅持，蔬菜瓜果要多吃，祝愛(ài)眼日幸福纏繞，吉祥籠罩。
18、 擦亮幸福雙眼，快樂(lè )轉眼就到;睜開(kāi)迷人美瞳，幸運眨眼就來(lái);瞪大撲閃兩眼，煩憂(yōu)閃眼就跑;全國愛(ài)眼日，愿朋友幸福美好手中握，健康生活很美樂(lè )!
19、 因為它，你看清這燦爛的色彩;因為它，你賞遍這世界的.繁華;因為它，一切變得更加美好。全國愛(ài)眼日提醒您：愛(ài)眼睛，永遠健康!
20、 閉上眼睛想你，睜開(kāi)眼睛念你，一想一念派眼睛送上情誼片片;瞪大眼睛期你，轉動(dòng)眼睛盼你，一期一盼托眼睛帶去祝福點(diǎn)點(diǎn)。全國愛(ài)眼日，關(guān)愛(ài)眼睛，享得輕松，祝你愛(ài)眼日快樂(lè )。
21、 是它，讓我們看到了多彩的世界，是它，讓我們看到了色彩的美妙，是它，讓我們看到了光明，不再害怕黑暗，愛(ài)眼日，讓我們的眼睛更加明亮。
22、 時(shí)常關(guān)上一扇門(mén)，同時(shí)要打開(kāi)一扇心靈的窗，去感受世界所有的美。時(shí)常敞開(kāi)一扇門(mén)，也要不時(shí)關(guān)上心靈的窗，去體會(huì )心靈的平靜止水。全國愛(ài)眼日，愿你眼睛明亮，心靈健康!
23、 陽(yáng)光燦爛真奪目，空氣清新身心舒;愛(ài)眼日里送祝福，保護雙眼莫疏忽;眼睛重要比財富，用眼切莫多過(guò)度;眼睛健康要知足，美好生活來(lái)光顧;開(kāi)心快樂(lè )久停駐，精彩人生幸福路! 全國愛(ài)眼日，祝健康，如意，開(kāi)心，幸福!
24、 看到煩惱，請你閉上眼;望見(jiàn)快樂(lè )，請你睜大眼;瞧見(jiàn)財源，請你瞇上眼;讀著(zhù)祝福，請你笑眼彎彎!全國愛(ài)眼日，祝你眼睛好，心情好，生活一直總美好!
25、 幸福不斜視，睜眼就看到;快樂(lè )不遠視，天天來(lái)報到;朋友不蔑視，祝福要周到;全國愛(ài)眼日，愿你眼睛真是好，望見(jiàn)一切美好。
26、 全國愛(ài)眼日，擦亮幸福的雙眼，呈現美好;擦亮快樂(lè )的雙眼，開(kāi)心愉悅;擦亮智慧的雙眼，精彩無(wú)限;擦亮平安的雙眼，健康長(cháng)壽;擦亮幸運的雙眼，好運連連。愿你擁有一雙慧眼，盡享幸?？鞓?lè )生活!
27、 小時(shí)候，老師教育我們：“要像愛(ài)護眼睛一樣愛(ài)護公共財物?！苯裉?，我要告訴大家：“愛(ài)護公共財物的同時(shí)，我們先要保護好心靈的窗戶(hù)——眼睛?！?祝大家心好，眼好。
28、 全國愛(ài)眼日，愿你擁有孫悟空一樣的“火眼金睛”，人見(jiàn)人愛(ài)，花見(jiàn)花開(kāi);愿你擁有千手千眼觀(guān)音菩薩的本領(lǐng)“手眼通天”，百事成功，萬(wàn)事如意!
29、 眼睛如水晶，天真無(wú)邪，映出美好的心靈。眼睛如琥珀，和藹慈祥，包裹溫柔的關(guān)愛(ài)。眼睛如彎月，瞇瞇甜笑，帶來(lái)幸福的歡樂(lè )。今天全國愛(ài)眼日，祝愿你的眼睛：發(fā)現到更多的幸運，欣賞到更多的美好，享受到更多的快樂(lè )!
30、 今天全國愛(ài)眼日，送你一雙千里眼，愿你目光敏銳，大顯身手，看得高，看得遠。送你一雙智慧眼，愿你慧眼識人，洞察世事，看得清，看得透。愿你的眼睛天天傳達世間真善美，時(shí)時(shí)洋溢著(zhù)幸福的喜悅，永遠看到快樂(lè )和美好!
31、 心靈的窗戶(hù)是eyes，要讓它們住在干凈的rooms，坐著(zhù)健康的cars，為了明亮的世界cheers，全國愛(ài)眼日，愿你的眼睛黑亮如嬰兒!
32、 每天少一點(diǎn)面對電腦，讓眼睛不再疲勞;每天少一點(diǎn)面對電視，讓眼睛休息一會(huì );全國愛(ài)眼日，讓我們一起來(lái)愛(ài)護眼睛，保護我們心靈的窗口，祝愛(ài)眼日快樂(lè )!
33、 喜歡你的眼睛迷離，超負荷殺傷武器，瞅誰(shuí)一眼像閃電飄去;喜歡你的眼神犀利，超大個(gè)兩粒小米，瞪誰(shuí)一眼似亂箭殺去。全國愛(ài)眼日，愛(ài)護心靈之窗，祝你身心健康。
34、 吃點(diǎn)魚(yú)肝油吧，保護眼睛的;喝杯枸杞茶吧，保護眼睛的;做做眼保健操吧，保護眼睛的;愛(ài)眼日到了，讓我們一起來(lái)保護眼睛吧，讓我們的眼睛更加的明亮，更加的美麗!
35、 黑夜給了你黑色的眼睛，你要用它去尋找光明，你看這碧海藍天，你看這湖泊山川，目光所及都是這世界的美好，全國愛(ài)眼日，愛(ài)護你的雙眼，只為它帶給你的無(wú)限美好。
36、 藍天白云離不開(kāi)眼睛的欣賞;衣食住行離不開(kāi)眼睛的視覺(jué);辛勤耕耘離不開(kāi)眼睛的判斷;學(xué)習創(chuàng )業(yè)離不開(kāi)眼睛的支撐;一切美好的事物，來(lái)源于眼睛的采集，眼睛決定一切，一切為了眼睛，全國愛(ài)眼日，讓我們像愛(ài)護自己的孩子一樣去愛(ài)護眼睛!
37、 "愛(ài)眼之日，傳遞心扉，關(guān)愛(ài)眼睛，好運相隨,送上祝福,請多注意，保護眼睛，共賞美麗世界，留住精彩瞬間。"
38、 眼睛是心靈的窗口，眼睛是辨別事物的視頻，眼睛是人生最重要的;全國愛(ài)眼日到了，請大家一定要愛(ài)護自己的眼睛，少上網(wǎng)，少看電視，愛(ài)護眼睛，幸福一生!
39、 "今天是愛(ài)眼，請大家以后不要關(guān)燈看電視或電腦,因為關(guān)了燈眼睛為了看亮的東西,瞳孔會(huì )放大,會(huì )更多吸收輻射.所以才會(huì )對眼睛損害比開(kāi)燈看屏幕輻射歷害.關(guān)愛(ài)眼睛從小事做起。祝您擁有一雙清澈的眼睛。"
40、 搖搖晃晃的汽車(chē)，看了小說(shuō)，壞了眼;昏昏暗暗的燈光，玩了手機，壞了眼;舒舒服服的趴著(zhù)，寫(xiě)了作業(yè)，壞了眼。全國愛(ài)眼日，不要在汽車(chē)上看書(shū)，不要再黑夜里玩手機，不要姿勢歪歪扭扭地寫(xiě)字，保護眼睛，就從現在起。
1、人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線(xiàn)長(cháng)度5倍以上或3米以上
2、看電視時(shí)要有環(huán)境燈光
3、少玩游戲機，上網(wǎng)切忌癡迷
4、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，光線(xiàn)要明亮、柔和、穩定
5、不寫(xiě)過(guò)小過(guò)密的字，以免看字過(guò)近，增加眼的調節
6、保持書(shū)寫(xiě)距離30～35厘米
7、切勿長(cháng)時(shí)間讀書(shū)，～1小時(shí)為宜，嚴防視覺(jué)過(guò)度疲勞
8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調節狀態(tài)
9、堅持體育鍛煉，多做戶(hù)外活動(dòng)
10、合理安排作息時(shí)間
11、保證充分和全面營(yíng)養，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜
12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡
13、高度近視者不要做劇烈活動(dòng)，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離
★ 中小學(xué)生近視防治是黨和政府對下一代的關(guān)心和愛(ài)護。
★ 中國防近工程為您的孩子打造一雙明亮健康的眼睛。
★ 只要發(fā)現早，近視能治好。
★ 政府組織，公益資助，部門(mén)合作防近視;家長(cháng)重視，學(xué)生參與，齊心協(xié)力保眼睛。
★ 早期干預，減少可避免的兒童盲癥。
★ 預防眼外傷。
★ 預防青少年近視，人人有責。
★ 預防青少年近視，從一點(diǎn)一滴做起。
★ 預防近視，從今天開(kāi)始。
★ 迎奧運，迎殘奧，我看見(jiàn)，我參與。
★ 健康教育一堂課，家長(cháng)老師莫錯過(guò)。
★ 健康扶貧，從源頭抓起。
★ 加強全民愛(ài)眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
★ 孩子總瞇眼，盡早去查眼。
★ 過(guò)了十八歲，輕松矯正不可愈。
★ 關(guān)注中小學(xué)生、關(guān)心下一代健康。
★ 關(guān)愛(ài)老年人的眼睛，享有看見(jiàn)的權利。
★ 防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
★ 防近普查到學(xué)校，家長(cháng)老師都歡笑。
★ 防近工程，利國利民。
★ 兒童斜、弱視，切莫錯過(guò)6歲以前最佳矯治年齡。
上班族眼干澀不舒，甚至畏光。這種癥狀時(shí)有發(fā)生。長(cháng)時(shí)間“聚精會(huì )神、目不轉睛”對眼睛的危害是極大的。護眼就是要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，護眼關(guān)鍵是要持之以恒。下面是小編帶來(lái)的10種愛(ài)眼護眼的小常識，希望對你有幫助。
據報道，英國專(zhuān)家指出，一天在戶(hù)外活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，可有效防范近視。
英國倫敦大學(xué)研究人員訪(fǎng)談了3000多名65歲以上的人。這些訪(fǎng)談?wù)邚?4歲起，每天都會(huì )在陽(yáng)光最強的時(shí)段，即早上9點(diǎn)到下午5點(diǎn)或早上11點(diǎn)到下午3點(diǎn)，在戶(hù)外活動(dòng)。
結果發(fā)現，14到19歲期間常曬太陽(yáng)的人，比其他人近視的機率小兩成。到二十幾歲時(shí)，他們近視的機率則比同齡人小三成。進(jìn)一步分析還發(fā)現，常曬太陽(yáng)的人，即使讀到大學(xué)，也比較不易近視。
專(zhuān)家說(shuō)，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)、戶(hù)外看遠距物品都是防止近視的好方法。所以他們建議，人們要常接觸陽(yáng)光、看遠方，少碰電子產(chǎn)品。
近視眼也稱(chēng)短視眼，因為這種眼只能看近而視遠不清。處在休息狀態(tài)時(shí)，從無(wú)限遠處來(lái)的平行光，經(jīng)過(guò)眼的屈光系統折光后在視網(wǎng)膜之前集合成焦點(diǎn)，在視網(wǎng)膜上則形成不清楚的像。
近視給我們生活帶來(lái)許多不便，很多孩子不注意保護眼睛，小小年紀就都戴上了眼鏡。在平常的學(xué)習與生活中，我們要學(xué)會(huì )正確用眼、護眼，預防近視。下面為大家推薦一些愛(ài)眼護眼的小常識。
1、閱讀時(shí)照明要充分，光線(xiàn)最好來(lái)自左前方。有的家長(cháng)不注意燈光，照明不夠亮，有的家長(cháng)還把燈掛得很高。
2、在看電視時(shí)，應該掌握合適距離，避免距離電視機熒光屏太近，較合適的距離是取電視熒光屏韻尺寸的五至六倍遠為宜。
3、閱讀時(shí)姿勢要端正，正確的作法是眼睛和讀物要保持一尺距離。
4、多看綠色，附近如果有綠色植物的話(huà)，可以時(shí)不時(shí)看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經(jīng)常近距離看書(shū)或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放松下眼肌。
5、做眼保健操：眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)?？磿?shū)或者看電腦可以隔兩三個(gè)小時(shí)做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
6、睡覺(jué)前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
7、眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做，非常方便。
8、不要在昏暗的地方看書(shū)，不要關(guān)燈看電腦，更加不要背光或在太陽(yáng)下看書(shū)。
9、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚(yú)類(lèi)，平時(shí)多喝菊花茶，對視力有很大的幫助。
10、 加強體格鍛煉，增強身體素質(zhì)，可以減輕減慢近視眼的發(fā)生，尤其是室外體育運動(dòng)。
預防近視要從嬰幼兒抓起，現在很多家長(cháng)會(huì )讓幼兒玩手機、平板，殊不知幼兒的眼睛還處于發(fā)育階段，經(jīng)常玩電子產(chǎn)品會(huì )讓孩子視力下降，眼睛發(fā)育不良。所以我們要正確幫助孩子愛(ài)眼護眼。
我是一名六年級的小學(xué)生，現在我就說(shuō)說(shuō)關(guān)于眼睛的一些相關(guān)資料。我們平時(shí)里不注意用眼衛生，用你的手去揉你的眼睛，這樣做是不對的，因為手上的細菌很多，我們用手揉眼睛，就會(huì )把細菌傳到眼睛上。我們平時(shí)老把眼睛看得不重要，其實(shí)眼睛是心靈的窗口，如果你不仔細你自己的眼睛那你就會(huì )雙目失明，當眼睛什么也看不見(jiàn)的時(shí)候那你看到的就是一片黑暗，什么也沒(méi)有。
如果春天你什么也看不見(jiàn)的話(huà)，那所有人都會(huì )為你感到同情，因為春天是美好的，蔚藍的天空上飄著(zhù)幾朵棉花糖似的白云，翠綠的草原上高大挺拔的大樹(shù)在那里，可是對于一個(gè)雙目失明的人來(lái)講，這美麗的景象他什么也看不見(jiàn)。
保護眼睛可以喝菊花茶，菊花茶是保護眼睛的好飲料!菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會(huì )浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
我們平時(shí)使用電腦或看書(shū)、看報時(shí)，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來(lái)走動(dòng)一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線(xiàn)拉長(cháng)拉遠。
大人在工作中經(jīng)常使用電腦眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象，這就說(shuō)明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營(yíng)養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。首先是蛋白質(zhì)，比如瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等。蛋白質(zhì)是人體組織修補必要的原料，當然也對眼睛非常重要了。
通過(guò)這些事情，我向你們應該明白眼睛有多么重要了，我們做眼保健操時(shí)要認真。
保護眼睛，從我做起。
