田徑課教案第1篇課的內容短跑離跑1、介紹項目。2、途中跑。課的任務(wù)1、學(xué)習短跑理論知識。2、初步學(xué)習短跑途中跑技術(shù)。3、發(fā)展學(xué)生速度和力量等身體素質(zhì)。提高快跑能力。4、培養學(xué)生競爭意識和堅毅、頑強的意下面是小編為大家整理的田徑課教案4篇,供大家參考。
課的內容
短跑離跑
1、介紹項目。
2、途中跑。
課的任務(wù)
1、學(xué)習短跑理論知識。
2、初步學(xué)習短跑途中跑技術(shù)。
3、發(fā)展學(xué)生速度和力量等身體素質(zhì)。提高快跑能力。
4、培養學(xué)生競爭意識和堅毅、頑強的意志品質(zhì)。
開(kāi)始部分
一、體委整隊，報告人數，師生相互問(wèn)好。
二、宣布本課內容、任務(wù)布置見(jiàn)習生課堂要求。
三、慢跑800米
四、徒手操、下肢伸展練習
1、正壓腿運動(dòng)。
2、大腿前側拉伸運動(dòng)。
3、體前壓運動(dòng)。
4、弓步壓腿運動(dòng)。
5、小腿后側，腱跟腿拉伸運動(dòng)。
五、加速跑40米
六、游戲：報數接力。
方法：學(xué)生站兩排，人數相等，依次報數，排尾報完數后跑到排頭，繼續進(jìn)行。
基本部分
一、學(xué)習短跑一般知識
1、短跑的特點(diǎn) 短跑是田徑運動(dòng)競賽項目中距離最短，速度最快，人體在大量缺氧情況下完成的極限強度的周期性運動(dòng)項目。
2、短跑的鍛煉價(jià)值。
短跑是鍛煉身體價(jià)值較大的體育手段，經(jīng)常練習短跑能促進(jìn)人體神經(jīng)過(guò)程興奮和抑制交臂迅速、提高神經(jīng)過(guò)程的靈活性;改善肌肉物質(zhì)代謝;提高人體運動(dòng)器官在缺氧的條件下工作的能力;能發(fā)展速度、力量和靈敏等身體素質(zhì)提高快速奔跑的能力;能培養競爭意識和堅毅、頑強的意志品質(zhì)。
3、短跑的比賽項目。
正式比賽項目有100m、200m400m，少年和室內比賽還有60m。
二、學(xué)習直道途中跑技術(shù)要求。
1、方法和要領(lǐng)。
(1)上體正直稍前傾。
(2)大小臂屈成約90度，以有關(guān)節為軸，以肺用力前后擺動(dòng)。
(3)大腿帶動(dòng)小腿積極向前擺動(dòng)。
(4)大腿積極下壓，前腳掌著(zhù)地，著(zhù)地時(shí)由前向后下積極“扒地”
(5)后蹬充分有力。
(6)上下肢協(xié)調配合。
2、學(xué)習和初步掌握途中跑技術(shù)。
(1)中速跑60—80m。
要領(lǐng)：動(dòng)作輕松自然，步隔開(kāi)闊，軀干姿勢，腹部，擺背動(dòng)作正確。
(2)加速跑60—80m 要領(lǐng)：逐漸和均勻加速，到段落結束前達到較高速度。
(3)“同步并列”中速跑60m 要領(lǐng)：動(dòng)作輕快，有節奏、放松、協(xié)調、體會(huì )動(dòng)作要領(lǐng)。
(4)“同步并列”加速跑60m。
要領(lǐng)：跑成直線(xiàn)。強調擺動(dòng)腿擺動(dòng)充分帶髖向前。
(5)變速跑 要領(lǐng)：加速跑—最大速度跑—順慣性放松跑—加速跑—放松慢跑。
結束部分
一、 放松慢跑
二、總結本課情況。
課后總結與自我分析
教學(xué)目標：
1、通過(guò)學(xué)習，讓學(xué)生了解田徑運動(dòng)場(chǎng)地，具備基本的田徑理論知識。
2、通過(guò)結合實(shí)例講解田徑比賽通則，讓學(xué)生初步學(xué)會(huì )各規則。
3、通過(guò)學(xué)習，培養學(xué)生的注意力，擴寬知識面。
教學(xué)內容：
1、簡(jiǎn)介田徑運動(dòng)場(chǎng)地(基本常識。相關(guān)知識內容)
2、簡(jiǎn)介田徑競賽規則
重點(diǎn)：
場(chǎng)地介紹
難點(diǎn)：
田徑競賽規則的理解與運用
一、田徑運動(dòng)場(chǎng)地的介紹
田徑運動(dòng)場(chǎng)地是進(jìn)行田徑運動(dòng)教學(xué)、訓練、組織田徑運動(dòng)競賽和開(kāi)展大眾體育活動(dòng)必不可少的物質(zhì)條件。
1、田徑運動(dòng)場(chǎng)地是全長(cháng)400米的半圓式場(chǎng)地。其跑道是由兩個(gè)180°到半圓（彎道或稱(chēng)曲段）和兩個(gè)對等的直段組成。
2、田徑運動(dòng)場(chǎng)地的彎道半徑最好的是36.5米。
3，運動(dòng)場(chǎng)地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬1.22-1.25米，所以分道線(xiàn)寬均為5厘米。
4、田徑運動(dòng)場(chǎng)地除競賽場(chǎng)地外還應在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場(chǎng)地。
（推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅三個(gè)項目的落地有效區均為40度角；
跳遠、三級跳遠場(chǎng)地沙坑至少寬2.75米，跳遠沙坑遠端至起跳線(xiàn)距離至少10米，一般沙坑長(cháng)在6-9米，坑寬2.75-4.00米；
跳高用的沙坑或海綿包至少長(cháng)5米、寬3米，。半圓形助跑道德半徑至少20米；
撐桿跳高場(chǎng)地的助跑道寬至少1.22米，長(cháng)至少40米。）
二、田徑運動(dòng)比賽介紹
田徑分為田賽、徑賽，全能三大類(lèi)
1、徑賽有：短跑、中長(cháng)跑、長(cháng)跑、馬拉松（42.195）、競走。
其中400米及400米以下的項目，如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自動(dòng)電子計時(shí)。
800米及其以上距離項目為中長(cháng)跑、長(cháng)跑。
此外，還有2000米障礙，3000米障礙，5000米競走，10000—20000米競走。等等
2、田賽主要有：跳躍類(lèi)和投擲類(lèi)（跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標槍、撐桿跳高）
3、全能主要有七項全能和十項全能。
三、田徑競賽規則介紹
1、田徑比賽的跑進(jìn)方向一般為逆時(shí)針跑向。
2、起跑犯規：運動(dòng)員在做好最后預備姿勢后，只能在接收到發(fā)令槍或批準的發(fā)令裝置信號后開(kāi)始起跑。（2次犯規是指同一組非同一個(gè)人，只要同組已有一人犯規，你再次犯規就判犯規）
3、運動(dòng)員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運動(dòng)員走或跑進(jìn)時(shí)，應取消該項目的比賽資格
4、分道跑到比賽中，運動(dòng)員應自自始至終在自己的分道內跑進(jìn)。
5、運動(dòng)員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道，但未阻擋其他運動(dòng)員，也未從中獲得實(shí)際利益，不犯規。
6、800米跑起跑時(shí)分道跑，在第一個(gè)彎道末端一條寬5厘米，橫跨跑道的弧形搶道線(xiàn)即可切入里道。
7、離開(kāi)跑道，運動(dòng)員自愿離開(kāi)跑道后將不得繼續參加該項目比賽。
8、接力賽，運動(dòng)員必須手持棒跑完全程。
9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區內傳遞接力棒。
10、運動(dòng)員在接棒之前和傳棒之后，應留在各自分道或接力區內，直到跑道暢通，以免組的那個(gè)其他運動(dòng)員。
田賽，除跳高和撐桿跳高外，在其他田賽項目中，如參賽人數多于8人，則每名運動(dòng)員均有3次試跳機會(huì )，有效成績(jì)最好的前8名運動(dòng)員可再試跳（擲）3次。若參賽者只有8人或少于8人，則每人有6次試跳機會(huì )。
11、在田賽的某一次試跳（擲）中，由于任何原因使運動(dòng)員受阻，可以補試跳機會(huì )。
12、田賽項目比賽時(shí)，運動(dòng)員無(wú)故延誤試跳時(shí)間，將導致不許其參加該次試跳，并記錄為該次試跳失敗。
一、學(xué)生參與體育社團活動(dòng)的動(dòng)機分析
中學(xué)生對體育的熱情是很高的，中學(xué)新課程標準的實(shí)施，滿(mǎn)足了學(xué)生對體育學(xué)習的要求，促進(jìn)了學(xué)生體育專(zhuān)長(cháng)的發(fā)展，課余鍛煉時(shí)間得到了增加，更有利于學(xué)生在課余時(shí)間發(fā)展自己的喜好和專(zhuān)長(cháng)。但是沒(méi)有組織的課余活動(dòng)存在著(zhù)較多的弊端，如:安全隱患、活動(dòng)的效果、器材的管理、場(chǎng)地的分配等等。
我校20XX年下半年開(kāi)始嘗試實(shí)施體育社團組織活動(dòng)，已經(jīng)取得了較好的效果。本人以問(wèn)卷的形式調查了學(xué)生參與體育社團活動(dòng)的動(dòng)機，主要有:體驗體育樂(lè )趣、提高運動(dòng)水平、擴大交際范圍、防止發(fā)胖、緩解緊張學(xué)習、健美體魄、增強體質(zhì)等。
調查發(fā)現諸多動(dòng)機中以緩解緊張學(xué)習、提高運動(dòng)水平、增強體質(zhì)為多，從中我們可以發(fā)現，中學(xué)生參與體育活動(dòng)的目的性是很強的，大部分學(xué)生是帶著(zhù)較好的目的參與體育活動(dòng)的。
但是以往的以班級為主的課外活動(dòng)形式，不能滿(mǎn)足學(xué)生個(gè)體對體育的多元需求，導致參與性不高或者秩序混亂的局面，學(xué)生在運動(dòng)興趣的滿(mǎn)足和運動(dòng)技術(shù)的提高等方面得不到較好的體現。
所以，中學(xué)學(xué)校體育活動(dòng)課以社團的形式開(kāi)展，延續了中學(xué)體育與健康新課程的教學(xué)，符合學(xué)生的自身體育素質(zhì)發(fā)展的需要，符合學(xué)生個(gè)性發(fā)展的需求。
二、學(xué)校社團的類(lèi)型分析
學(xué)校實(shí)施體育社團活動(dòng)，學(xué)生參與積極性很高，本人調查了
學(xué)校各體育社團的參與人數情況，以球類(lèi)為主，如:籃球、足球、乒乓球、羽毛球等，而參與健身操、武術(shù)、田徑的人數相對較少。學(xué)校本來(lái)設想開(kāi)設體操社團，但是因為學(xué)生報名參與的人數少而沒(méi)有實(shí)施。分析原因主要有幾方面的限制和影響:一是學(xué)?，F有體育場(chǎng)館設施條件，比如學(xué)校的籃球場(chǎng)地、足球場(chǎng)地基本符合學(xué)生人數的需求，而體操房、健身房基本沒(méi)有或者設施不齊全;二是體育運動(dòng)項目的普及性和娛樂(lè )性。球類(lèi)運動(dòng)項目在學(xué)生中的普及程度和娛樂(lè )成分較高，所以參與的人數也最多，例如:田徑場(chǎng)各校都有，但以田徑運動(dòng)項目形成的社團人數很少，就是因為田徑的普及性和娛樂(lè )性不強;三是與社區體育活動(dòng)的設施條件有關(guān)。隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的發(fā)展，在許多新建社區都有一些體育配套設施，如乒乓球臺、羽毛球場(chǎng)、籃球場(chǎng)等，學(xué)生在假期或休息日，都可以在社區的體育場(chǎng)地活動(dòng)，而有的項目卻沒(méi)有辦法進(jìn)行，如體操等;四是與學(xué)生對體育的價(jià)值認識程度有關(guān)。很多中學(xué)生只認識到體育活動(dòng)的娛樂(lè )價(jià)值，而對其健身價(jià)值不是很重視，學(xué)生普遍認為田徑運動(dòng)、體操運動(dòng)是專(zhuān)業(yè)的訓練，而且單調枯燥，缺乏實(shí)際的鍛煉價(jià)值。
三、中學(xué)體育社團活動(dòng)的效應分析
1.運動(dòng)效應
中學(xué)體育社團活動(dòng)的實(shí)施，把具有共同興趣、愛(ài)好和需要的學(xué)生組織到一起，不受體育教學(xué)計劃和課外體育活動(dòng)安排的束縛，形式多種多樣，內容豐富多采，為培養個(gè)性全面發(fā)展的人才
提供了可能，它反映了中學(xué)生的運動(dòng)價(jià)值取向已向娛樂(lè )、交往、競爭等綜合方位轉化。預防了運動(dòng)傷害事故的發(fā)生，為學(xué)生健康地參與體育運動(dòng)提供了條件。同時(shí)，提高了學(xué)生個(gè)人的運動(dòng)技術(shù)水平，為學(xué)生搭建了展示體育才能的平臺。
2.社會(huì )效應
中學(xué)體育社團的成立與發(fā)展，積極推動(dòng)了群眾性體育活動(dòng)的深入開(kāi)展，豐富了中學(xué)生的文化生活，促進(jìn)了校園體育文化建設，緩解了緊張的學(xué)習生活。體育社團中涌現出許多的專(zhuān)門(mén)性人才，為學(xué)校業(yè)余訓練提供了人才基礎。同時(shí)，促進(jìn)了學(xué)生在校外的體育活動(dòng)，帶動(dòng)了社區體育活動(dòng)的開(kāi)展，減少了學(xué)生因為無(wú)愛(ài)好的體育項目而迷失于網(wǎng)吧等場(chǎng)所，推進(jìn)了社區文明的建設。
3.課程效應
中學(xué)體育社團活動(dòng)的實(shí)施，主要是激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)性，給學(xué)生創(chuàng )造自我選擇運動(dòng)項目的機會(huì )，為學(xué)生發(fā)展一兩項體育特長(cháng)提供了平臺，這恰恰符合中學(xué)體育與健康新課標的理念。為更好地實(shí)施中學(xué)體育與健康新課程的選修課教學(xué)提供了充分的條件和可能，推進(jìn)了中學(xué)體育與健康新課程的實(shí)施與發(fā)展。
4.教學(xué)效應
這種模式打破了原有的班級制，重新組合上課，以滿(mǎn)足不同層次、不同水平、不同興趣學(xué)生的需要。在教師的指導下，學(xué)生具有自主選擇課程內容，自主選擇任課教師，自主選擇上課時(shí)間的自由度。采用多種體育社團教學(xué)就是體現了人性化課堂教學(xué)，
做到了體育課的完美補充。讓學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中選擇學(xué)習內容、時(shí)間和教師，還可以做好自我評價(jià)。教學(xué)內容也可以根據實(shí)際情況，盡可能地弱化競技成份，突出娛樂(lè )性、健康性，最大限度地滿(mǎn)足學(xué)生的需要和自身發(fā)展，把學(xué)生真正吸引到陽(yáng)光課堂中來(lái)，遵循了“健康第一”的指導思想，養成了自覺(jué)體育鍛煉的良好習慣，為終身體育打下了堅實(shí)的基礎。
四、中學(xué)體育社團活動(dòng)建設的幾點(diǎn)建議
第一，學(xué)校主管部門(mén)應給予高度重視，以正確的引導和管理使之健康發(fā)展。制訂社團活動(dòng)制度和規則，使社團制度化、活動(dòng)規范化。第二，創(chuàng )造必要條件，保證學(xué)生有充足的時(shí)間和場(chǎng)館進(jìn)行活動(dòng)，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)校群體活動(dòng)的蓬勃發(fā)展。
第三，充分利用培訓班、體育課堂等形式給予引導和提高水平，使之向提高整體運動(dòng)水平和文化素養方向轉化。
第四，加強課堂教學(xué)與體育活動(dòng)課社團活動(dòng)的結合。
第五，加強社區體育活動(dòng)的調研，促進(jìn)體育活動(dòng)課社團活動(dòng)的延續。
第六，加強社團活動(dòng)的指導，既要發(fā)揮學(xué)生的組織能力，還應該發(fā)揮教師的技術(shù)技能的指導作用。
第七，定期組織學(xué)校的班級體育比賽，使社團學(xué)習的學(xué)生能夠為班級爭光，體現社團學(xué)習的價(jià)值，激發(fā)其他的學(xué)生參與到社團活動(dòng)中來(lái)，及明確社團活動(dòng)的價(jià)值。
一、教材分析：
《正確的身體坐立行姿勢》選自人民教育出版社《體育與健康》第一冊，是水平一（一年級）的內容。低年級的學(xué)生對理論知識的理解能力較差，為活潑好動(dòng)，思想不集中，但他們思維活躍，想象力豐富，具有很強的模仿能力，且骨骼正在發(fā)育階段，這個(gè)年齡階段又是很多良好行為習慣養成的初始階段。所以從小養成正確的身體坐立行姿勢至關(guān)重要。
二、教學(xué)目標:
1、讓學(xué)生知道正確的坐、立、行姿勢，要求他們養成良好的行為習慣，從而促進(jìn)身體健康。
2、能夠正確的姿勢坐、立、行；
通過(guò)游戲使學(xué)生了解正確的坐立行方法。
3、培養學(xué)生珍愛(ài)生命、蓬勃向上的情感和態(tài)度，在坐、立、走時(shí)能表現良好的精神風(fēng)貌與氣質(zhì)，體會(huì )到正確的坐立走姿勢有利于自己的健康成長(cháng)。
三、教學(xué)重點(diǎn):
使學(xué)生養成正確的坐、立、行的姿勢。
四、教學(xué)難點(diǎn)：
訓練學(xué)生正確的坐，立走姿勢，并在今后的生活中形成習慣。
五、教學(xué)方法和思路：
根據低年級學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，針對本課主要教學(xué)內容枯燥、單調的特點(diǎn)，遵循“以教師為主導、學(xué)生為主體”的現代教學(xué)原則，本課所采用的主要教學(xué)方法是信息教學(xué)法和創(chuàng )設情景法：借助媒體信息，直觀(guān)演示技術(shù)動(dòng)作，努力創(chuàng )設情景，營(yíng)造了一個(gè)生動(dòng)的新型教學(xué)模式。另外，我還采用了講解法、示范法、練習法和游戲化教學(xué)。讓學(xué)生自主學(xué)習、合作學(xué)習、創(chuàng )造性學(xué)習和探究式學(xué)習。利用問(wèn)題去引導學(xué)生，激發(fā)他們的學(xué)生興趣，從而達到教學(xué)目標。
六、活動(dòng)過(guò)程：
（一）創(chuàng )設情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣。
1、故事導入：毛毛的背怎么彎了？
師講述故事，從故事引導學(xué)生說(shuō)一說(shuō)，為小毛毛找出原因。
師講述彎腰駝背對身體的不良影響。
2、醫生說(shuō)，正確的身體坐、立、行姿勢的重要性（出示課件）
3、請學(xué)生觀(guān)看閱兵式錄像。
師總結：我們要以軍人叔叔們的軍姿為榜樣，從小養成正確的身體坐立行姿勢。
(二)、討論：
1、怎樣的坐姿最好？為什么？
2、怎樣的站姿最好？為什么？
3、怎樣走的姿勢最好？為什么？
(三)“火眼金睛”：（出示幻燈片）
看誰(shuí)的觀(guān)察能力最強？讓學(xué)生來(lái)判斷：
哪些姿勢是正確的？
哪些姿勢是錯誤的？
師總結：進(jìn)一步認識正確的坐立行姿勢，引導學(xué)生在日常生活、學(xué)習中嚴格要求自己，使自己的身體形成良好的姿態(tài)。
(四)做一做：
1、坐一坐，站一站，走一走，比比誰(shuí)的姿勢最好。先在小組內比，然后推出一名最好的在臺上表演，看哪個(gè)組得到冠軍。（獎勵小貼畫(huà)）教師示范正確的坐立行姿勢。
2、（播放音樂(lè )）
歌曲《中國工夫》，讓學(xué)生加深了解正確的坐立行姿勢
學(xué)生聽(tīng)。讓學(xué)生在音樂(lè )中感受“坐如鐘，站如松，行如風(fēng)”的氣勢，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習的欲望。
師提問(wèn)：同學(xué)們，聽(tīng)出來(lái)了嗎？中國功夫對坐、立、行都有什么要求呢？根據學(xué)生回答出示課件總結：坐——鐘；
立——松；
行——風(fēng)
師領(lǐng)讀：坐如鐘、身直正、腿并攏、腳放平；
立如松、挺胸膛、抬起頭、看前方；
行如風(fēng)、腳步輕、頭不搖、身不晃。
學(xué)生交流，師總結引導。
3、游戲：“照鏡子”。
讓學(xué)生通過(guò)游戲，練習正確的坐、立、行姿勢
老師做動(dòng)作，學(xué)生馬上做出照鏡子的動(dòng)作反應。學(xué)生也可小組之內做游戲?？凑l(shuí)的反應快，看誰(shuí)做的姿勢最正確。
4、看誰(shuí)記得牢：童謠形式總結正確的坐、立、行姿勢，激發(fā)學(xué)生掌握的熱情。
桌椅合適，坐得正，
挺胸抬頭，站得直，
雙肩背包，走得穩，
姿勢不正不文明，
斜肩駝背不美觀(guān)啊，不健康！
(五)師總結：很多同學(xué)在平時(shí)的學(xué)習生活中能夠坐如鐘，立如松，行如風(fēng)，希望同學(xué)們也能以他們?yōu)榘駱?，好好努力，使自己成為坐得正，站得直，走得穩的文明小學(xué)生，同學(xué)們能做到嗎？老師認為要想保持正確的身體坐、立、行姿勢，可不是一天兩天就能做到，有什么好辦法能讓自己養成這種好的健康習慣呢？
讓我們在每天都比一比：
1、排隊時(shí)誰(shuí)站得最直？
2、上課時(shí)誰(shuí)坐的最正？
3、上操時(shí)誰(shuí)走得最神氣？
七、教學(xué)反思：
1、通過(guò)《正確的身體坐立行姿勢》的教學(xué)，我覺(jué)得，課堂不僅要充實(shí)內容，更重要的是營(yíng)造愉悅的教學(xué)環(huán)境，寓教于樂(lè )，我運用了國慶閱兵式視頻，不僅讓學(xué)生學(xué)習到了正確的姿勢，同時(shí)也加強了學(xué)生的愛(ài)國主義教育。
2、我運用了《中國功夫》歌曲、童謠和游戲，讓學(xué)生在輕松愉悅的氣氛中逐漸對身體坐立行姿勢加深了了解，逐漸學(xué)會(huì )了如何養成正確的身體坐立行姿勢。學(xué)生學(xué)生自始至終，練習興趣濃厚，注意力集中，變要我學(xué)為我要學(xué)，學(xué)生真正成為學(xué)習的主人。
