怎么開(kāi)發(fā)右腦隱藏的能力
右腦開(kāi)發(fā)就是使用各種適合右腦工作的方法來(lái)激活右腦，使右腦的巨大潛能得到發(fā)揮。開(kāi)發(fā)右腦中隱藏的豐富想象力、無(wú)窮的創(chuàng )造力、高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺(jué)能力。下面我為你整理右腦開(kāi)發(fā)方法，希望能幫到你。
右腦開(kāi)發(fā)的方法
1.右腦回憶的精確程度訓練：就是一個(gè)圖片看到之后，是否能回憶出細節，回憶出顏色等。很多朋友喜歡一開(kāi)始就從網(wǎng)上復制一堆圖，然后開(kāi)始記憶。這樣練習起來(lái)很困難，就像用左腦記憶一樣，你一開(kāi)始就記憶一大段文字，肯定吃不消。但是一開(kāi)始記憶一句話(huà)，很容易就記住了。所以右腦訓練也應該從簡(jiǎn)單圖形開(kāi)始，一步步過(guò)渡到復雜圖形的記憶。
另外，從我自己的體會(huì )來(lái)說(shuō)，右腦回憶和左腦回憶方法是完全不一樣的。右腦回憶時(shí)候一定要大腦放松，就是不要像用左腦回憶那樣，絞盡腦汁的去想，而應該在放松狀態(tài)下，由圖像自己蹦出來(lái)。蹦不出來(lái)說(shuō)明右腦能力不夠，應該接著(zhù)練習。還有就是右腦喜歡整體的圖像，而不能像用左腦那樣，先把圖形的一個(gè)個(gè)局部摳出來(lái)，然后再組合成一個(gè)整體。右腦最煩的就是這個(gè)。
我訓練這個(gè)階段用了一個(gè)月。直到可以看到一副圖畫(huà)，清楚的回憶出細節和顏色。此時(shí)想起來(lái)七田的黃卡。于是又拿起來(lái)去看。此時(shí)欣喜的發(fā)現，
黃卡很輕松的看到了原色。我想，我原先刻苦的練習黃卡而無(wú)效，現在通過(guò)這樣的"曲線(xiàn)"而達到了效果，也許黃卡本來(lái)就不是一個(gè)訓練項目，而是一個(gè)檢測項目。
2.右腦回憶量的訓練：精確度有了，還有一個(gè)就是能不能一次記住多幅圖片，這關(guān)系到后面是否一次能記住大量的文字。有了前面的基礎，這個(gè)就好辦了很多。這個(gè)練習我用了 20 幾天的時(shí)間，可以記住 30 副左右的圖片。
還是那個(gè)體會(huì )：右腦回憶時(shí)候一定要大腦放松，就是不要像用左腦回憶那樣，絞盡腦汁的去想，而應該在放松狀態(tài)下，由圖像自己蹦出來(lái)。順序不管，只要是回憶出來(lái)就行。蹦不出來(lái)說(shuō)明右腦能力不夠，應該接著(zhù)練習。
3.向文字形象記憶過(guò)渡。為了避免左腦參與，我用的是毫無(wú)邏輯意義的文字組合。從幾個(gè)字開(kāi)始，直到十幾個(gè)字，幾十個(gè)字。同樣是上面的方法回憶。我的感覺(jué)是，能夠看完四五句話(huà)，然后能精確的回憶出來(lái)，基本上無(wú)聲閱讀后的回憶能力就夠用了。
4.右腦的形象思維能力培養。上面的練習完成以后，右腦回憶的都是一些靜止的圖片，無(wú)法連貫起來(lái)。怎么辦呢?我把七田的黃卡做了改裝，并且自己做了一些動(dòng)態(tài)圖。因為那時(shí)候我還不會(huì )編程，只能用簡(jiǎn)單的 gif 動(dòng)畫(huà)，費了不少力氣。但是訓練效果卻是很好的。一個(gè)典型的例子，就是我后來(lái)學(xué)習編程的時(shí)候，想到一個(gè)程序，可以直接在右腦中出現一個(gè)程序畫(huà)面，甚至每個(gè)按鈕的編程思路都可以一下子想好。右腦的"整體"思維威力開(kāi)始發(fā)揮出來(lái)了。
右腦開(kāi)發(fā)的練習
(一)調動(dòng)想象力
練習一：感官想象訓練
凝視一個(gè)橘子(或者交通信號燈、鬧鐘、自己喜歡的明星臉等)，反復觀(guān)察其形狀、顏色，然后撫摩表面，再聞其氣味。
閉上眼睛，回憶橘子給你留下哪些印象，放松，消除其他雜念，想象自己鉆進(jìn)橘子里，里面是什么樣子?你感覺(jué)到了什么?它的滋味怎樣?
想象自己從橘子中走了出來(lái)，記住剛才在橘子內部看到、嘗到、感受到的一切。
(二)嘗試發(fā)散式思考
練習一：發(fā)散聯(lián)想
你能說(shuō)出回形針有多少種用途么?如果你知道信息交合論的創(chuàng )始人許國泰能夠說(shuō)出 3000 種甚至 30，000 種，那么你就盡管發(fā)揮你的聯(lián)想吧。
練習二：積極聯(lián)想
隨手拿張當天報紙，在一個(gè)版面的標題中隨意掃一眼，選出一個(gè)詞，動(dòng)作要快，不要仔細考慮。共選出三個(gè)版面的三個(gè)詞，然后將三個(gè)詞聯(lián)系成一段有意義的句子。比如"富人"、"建成"、"責任"，那么，你可以將這三個(gè)詞連成一個(gè)什么句子呢?本練習可以在熟練之后增加詞的數量。
(三)提高注意力
練習一：準備兩個(gè)盤(pán)子，一個(gè)盤(pán)子里放有 10 粒黃豆，用筷子將黃豆一粒粒夾進(jìn)另一個(gè)盤(pán)子里。此練習可以多人同時(shí)進(jìn)行，可以將每人所用的時(shí)間記錄下來(lái)，也可作為比賽游戲項目。對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，也可以比較時(shí)間是否縮短。
右腦記憶的規律
一、浩斯遺忘規律
艾賓浩斯是德國著(zhù)名的心理學(xué)家，是第一個(gè)從心理學(xué)上對記憶進(jìn)行系統實(shí)驗的人。他對記憶研究的主要貢獻之一就是對記憶的保持規律作了重要研究，并繪制出著(zhù)名的"艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)"。記憶力再好的人遺忘也是不可避免的，但從什么時(shí)候開(kāi)始遺忘的?怎樣減少遺忘?何時(shí)復習效果最佳?通過(guò)遺忘規律可以一目了然。
時(shí)間間隔 保持的百分比 遺忘的百分比
20 分鐘 58% 42%
1 小時(shí) 44% 56%
8 小時(shí) 36% 64%
1 天 34% 66%
2 天 28% 72%
6 天 25% 75%
31 天 21% 79%
從中我們可以發(fā)現：遺忘速度最快的區段是 20 分鐘、1 小時(shí)、24 小時(shí)，分別遺忘 42%、56%、66%;2—31 天遺忘率穩定在 72%—79%之間;遺忘的速度是先快后慢等。
通過(guò)分析，顯而易見(jiàn)，復習的最佳時(shí)間是記材料后的 1—24 小時(shí)，最晚不超過(guò) 2 天，在這個(gè)區段內稍加復習即可恢復記憶。過(guò)了這個(gè)區段因已遺忘了材料的 72%以上，所以復習起來(lái)就"事倍功半"。我們在復習功課時(shí)，有時(shí)感覺(jué)碰到的好像是新知識似的，這就是因為復習的間隔太長(cháng)了的緣
故。今后我們要有意識的運用這一規律，切莫以為什么時(shí)間復習都一樣。
二、魔力之七
美國心理學(xué)家約翰米勒曾對短時(shí)記憶的廣度進(jìn)行過(guò)比較精確的測定：測定正常成年人一次的記憶廣度為 72 項內容。多于 7 項內容則記憶效果不佳。這個(gè)"七"被稱(chēng)為"魔力之七"或"怪數七"。這個(gè)"七"即可是 7 個(gè)字符，也可是 7 個(gè)漢字，或 7 組雙音詞、7 組四字成語(yǔ)，甚至于 7 句七言詩(shī)詞。由此可知，短時(shí)記憶廣度的大小不是取決于被記憶材料的意義，而是取決于被記憶材料的數目!
我們在記憶時(shí)可利用這一特點(diǎn)，把需要記憶的內容分配在 7 組之內，而這 7 組中的每一組的容量可適當加大。這樣每一組相當于一個(gè)集成塊，加大了集成塊的含量，記憶效率應會(huì )大大提高。比如百家姓，若是一個(gè)一個(gè)的記，就得記 100 組，若按"趙錢(qián)孫李，周吳鄭王"即四個(gè)四個(gè)為一組記，則只需記 25 組，25 組與 100 組相比，記憶效率當然會(huì )提高了。
再如記憶電話(huà)號碼，一個(gè)一個(gè)記要記 11 項，若分成 022-2412-0416 這樣 3 組，則記憶起來(lái)就快多了。再如記憶圓周率，若把圓周率小數點(diǎn)后的數依次分成苦干小段，每一小段為 7 個(gè)數字，把每 7 段即 49 個(gè)數字作為一首七律詩(shī)一樣背，就會(huì )感覺(jué)象背詩(shī)一樣朗朗上口，不會(huì )再枯燥無(wú)味了。每次一口氣背這樣一大段，10 段就是 490 位，這已很可觀(guān)了。古代詩(shī)詞大多不超過(guò) 7 個(gè)字，我們覺(jué)得較易背誦，很大程度上是因在"魔力之七"的范圍內的緣故。
三、睡前醒后——記憶的黃金是段
記憶時(shí)，先攝入大腦的內容會(huì )對后來(lái)的信息產(chǎn)生干擾，使大腦對后接觸
的信息印象不深，容易遺忘， 叫前攝抑制(先報入的抑制后攝入的);后攝抑制(后攝入的干擾、抑制先前攝入的)正好與前攝抑制相反，由于接受了新內容而把前面看過(guò)的忘了，使新信息干擾舊信息。
如何運用這一規律來(lái)強化我們的記憶呢?睡覺(jué)前和醒來(lái)后是兩個(gè)絕佳的記憶黃金時(shí)段!睡前的這段時(shí)間內可主要用來(lái)復習白天或以前學(xué)過(guò)的內容，對于 24 小時(shí)以?xún)冉佑|過(guò)的信息，根據艾濱浩斯遺忘規律可知能保持34%的記憶，這時(shí)稍加復習便可恢復記憶，更由于不受后攝抑制的影響，識記憶材料易儲存，會(huì )由短時(shí)記憶轉入長(cháng)期記憶。另外根據研究，睡眠過(guò)程中記憶并未停止，大腦會(huì )對剛接受的信息進(jìn)行歸納、整理、編碼、儲存。所以睡前的這段時(shí)間真的是很寶貴。
早晨起床后，由于不會(huì )受前攝抑制的影響，記憶新內容或再復習一遍昨晚復習過(guò)的內容，則整個(gè)上午都會(huì )記憶猶新。所以說(shuō)睡前醒后這段時(shí)間千萬(wàn)不要浪費，如能充分利用，可收事半功倍之功。
四、復習、溫故——古老而又實(shí)用的記憶訣竅
"溫故而知新"，"書(shū)讀百遍，其意自見(jiàn)"，這些話(huà)語(yǔ)我們都很熟悉，的確，復習是記憶之母，我們鞏固所識記過(guò)的材料的最好方法就是復習!
巴甫洛夫學(xué)說(shuō)認為，記憶是大腦皮層形成暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系的過(guò)程，建立起來(lái)的神經(jīng)通路如果不暢通，則原來(lái)大腦中保留的痕跡就會(huì )逐漸消失，而復習就是對大腦中的痕跡進(jìn)行再刺激，及時(shí)復習就是在第一次痕跡未完全消失時(shí)，緊接著(zhù)進(jìn)行第二次，第三次重復刺激，重復刺激次數越多，痕跡越深;重復越及時(shí)，費時(shí)越少，費力越小，記憶效果越好。
怎樣復習效果好呢?
1、 及時(shí)復習
艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)告訴我們，遺忘的規律是先快后慢，特別是識記后 48小時(shí)之內，遺忘率高達到 72%，所以不能認為隔幾小時(shí)與隔幾天復習是一回事，應及時(shí)復習，間隔一般不超過(guò) 2 天。
2、 分散復習
有一個(gè)實(shí)驗，讓兩組學(xué)生背育同一首詩(shī)，第一組一遍接一遍直到會(huì )背為止;第二組每天背兩遍，也是會(huì )背為止，結果第一組需要背 18 次才能記住，而第二組僅用了 7 次就記住了。分散復習可減輕大腦疲勞，保持大腦神經(jīng)的興奮同時(shí)間隔的時(shí)間還能起到鞏固的作用。
3、 關(guān)于復習間隔
相互間意義聯(lián)系較少的識記材料在學(xué)習后的 1—2 小時(shí)內必須抽出 5-10分鐘來(lái)復習。
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