青春期心理健康演講稿
青春期心理健康演講稿
青春期心理健康演講稿
演講稿要求內容充實(shí)，條理清楚，重點(diǎn)突出。在不斷進(jìn)步的社會(huì )中，演講稿使用的情況越來(lái)越多，大家知道演講稿的格式嗎？以下是小編整理的青春期心理健康演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
青春期心理健康演講稿 1 各位老師、各位同學(xué)：
下午好！
今天由我給大家講述一個(gè)悠長(cháng)的故事，這個(gè)故事的主角和導演是你是他，是我們大家。只要我們活在這個(gè)世界上，誰(shuí)都不能阻止故事的發(fā)生和上演，而誰(shuí)又都不能無(wú)限制的演繹下去，關(guān)鍵是看我們怎樣去導演它，讓故事都有一個(gè)美麗的過(guò)程，一個(gè)完美的結局，這就是我們的青春故事。事實(shí)上，我給每個(gè)人的故事都設定了一個(gè)理想的結局，那就是：《讓青春的小鳥(niǎo)自由飛翔》。我準備從以下五個(gè)方面給大家來(lái)詮釋這個(gè)故事：
一、青春期的概念和在人生中的地位：
青春期是指一個(gè)人從少年時(shí)代向成人轉變的過(guò)渡時(shí)期，一般是指
從 12 歲—18 歲的年齡段。它既是人生的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期又是人生的一個(gè)困難時(shí)期。心理學(xué)家斯朗認為，當個(gè)體進(jìn)入青春期以后，其心理變化為：“自我發(fā)現”； “產(chǎn)生對未來(lái)生活的設想”； “開(kāi)始逐步跨入生活的各個(gè)領(lǐng)域”。因此，他把青春期稱(chēng)為“人生的第二次誕生”。心理學(xué)家霍林活斯認為，青春期到來(lái)之后的生理、心理變化相似于幼兒的斷乳現象。這是人生的“第一次危機”。兒童進(jìn)入青春期，意味著(zhù)要從心理上擺脫對雙親的依賴(lài)。這種急劇而徹底的心理性“斷乳”，也同樣會(huì )給他們帶來(lái)突如其來(lái)的一時(shí)不安，產(chǎn)生情緒上的激動(dòng)和動(dòng)亂，這便是人生的“第二次危機”。因此，他把青春期稱(chēng)為人生的“第二次危機”。也就是“心里斷乳期”。心理學(xué)家湯姆利茲認為，兒童期是“外界的獲得時(shí)代”，而青春期則是“內部的獲得時(shí)代”。由于性本能的起動(dòng)，使之逐漸地將注意力轉向自己的內部。青春初期，他們常常會(huì )因自己不能掌握這種變化而煩惱，昔日兒童時(shí)期平靜的心田被攪亂了而陷入于以反抗、冷淡、橫蠻、怠慢、多變等表現為特征的否定與不安情緒之中。他們不僅對外界，就是對自己也都采取了“否定”的態(tài)度。因此，他把青春期稱(chēng)為“否定期”或“反抗期”。面對如此眾多的"研究和社會(huì )中青少年的成長(cháng)問(wèn)題已經(jīng)成為受高度重視的社會(huì )問(wèn)題。為此世界衛生組織對青少年身體“健康”的標準制定為：
1、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和學(xué)習的壓
力而不感到過(guò)分緊張。
2、處事樂(lè )觀(guān)，態(tài)度積極，樂(lè )于承擔責任，事無(wú)巨細不挑剔。
3、善于休息，睡眠良好。
4、應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化。
5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6、體重得當，身材均勻，站立時(shí)，頭肩、臂位置協(xié)調。（看看我們學(xué)校的男生，瀟灑有活力，女生漂亮，亭亭玉立——兩個(gè)字“健康”）
7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不易發(fā)炎。
8、牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，齒齦顏色正常，無(wú)出血現象。（看我們同學(xué)們進(jìn)餐，那真叫“牙好，胃口就好，身體倍棒，吃嘛嘛香”）
9、頭發(fā)有光澤、無(wú)頭屑。（無(wú)光澤也沒(méi)事，“海飛絲，絲絲順滑，飛一樣的感覺(jué)”）
10、肌肉、皮膚有彈性。
這一定義主要強調了健康的身體表征，而青春期更多的是要關(guān)注心理特征。下面我們介紹第二部分：
二、青春期的心理特點(diǎn) 1、青春期的情緒特點(diǎn)：青春期的少男少女情緒容易波動(dòng)，而且表現為兩極性，即有時(shí)心花怒放，陽(yáng)光燦爛，滿(mǎn)臉春風(fēng)，正如“忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)”，人見(jiàn)人愛(ài)；有時(shí)愁眉苦臉，陰云密布，痛不欲生，甚至暴跳如雷，真像“枯藤老樹(shù)昏鴉”，
人見(jiàn)人憂(yōu)，所以說(shuō)“六月天孩子臉”，一點(diǎn)不假。
2、青春期的人際交往特點(diǎn)：處在青春期的學(xué)生，漸漸地從家庭中游離，更多地與同伴一起交流、活動(dòng)，結交志趣相投的同學(xué)為知心朋友，他們無(wú)話(huà)不談，形影不離，視友誼至高無(wú)上，甚至為朋友兩肋插刀在所不惜，這是心理斷乳表現，他往往發(fā)生得太快，讓我們的家長(cháng)和老師難以接受。同時(shí)，青春期是性心理萌芽期，表現為開(kāi)始比較注意自己形象，特別是異性同學(xué)對自己的評價(jià)，也嘗試與異性交往，但是在交往過(guò)程中心理變得很復雜，一方面渴望接近對方，另一方面又很害怕別人發(fā)現，結果，交往過(guò)程神神秘秘，羞羞答答，反而顯得別扭； 一般情況下，這種表現與愛(ài)情無(wú)關(guān)，只是彼此有共同的語(yǔ)言，喜歡一起交流和彼此欣賞。但是，由于表現的別樣，成為同學(xué)們的談資，一經(jīng)同學(xué)的夸大處理便成為有色新聞，令當事人非常尷尬，有時(shí)候，由一起異性同學(xué)的交往而引發(fā)嚴重的心理負擔，直接影響到學(xué)習和生活的為數不少。這就是青春期的苦惱。
案：我們同學(xué)當中不乏常常有這樣的談?wù)摚?/p>
女生私下里談?wù)摚汉俸?！姐妹們，你們說(shuō)我們班哪個(gè)男生長(cháng)得最帥。我認為是某某，你看他籃球打得多好，那投籃姿勢，配上那時(shí)尚發(fā)型，簡(jiǎn)直帥呆了，酷斃了。我真的好喜歡噢！眾女生一齊上陣，喜歡就去追呀！要不要我們幫你做“聯(lián)絡(luò )員”。
男生私下里談?wù)摚?ldquo;兄弟們，你們說(shuō)我們班的.女生誰(shuí)最漂亮。”“哥們，你不會(huì )是喜歡上誰(shuí)了吧！還不快快招來(lái)。”在同學(xué)或室
友的一陣招呼中，該男生說(shuō)出了女生的姓名。“哥們，是呀，我也覺(jué)得她對你有感覺(jué)，平時(shí)看你的眼神都不一樣，真是情人眼里出西施呀” 對于這樣的談?wù)?，我們誰(shuí)都無(wú)可厚非，我覺(jué)得，異性同學(xué)之間的交往很多時(shí)候是與愛(ài)情無(wú)關(guān)的。但眾口鑠金，事情的發(fā)展就成了另外的結局。有則寓言是這么說(shuō)的：
養猴人一日要殺一母雞以警示猴群，眾猴便議論紛紛，上躥下跳。小猴說(shuō)：“活該，光吃糧食不下蛋。”母猴說(shuō)：“誰(shuí)叫你生個(gè)蛋就了不起，總是咯咯叫個(gè)不停。”公猴卻說(shuō)：“你肯定是和公鴨有一腿。”母雞在臨死之前大呼一聲：“我的死還不都是被你們這群猴子說(shuō)死的。” 3、青春期的情感特點(diǎn)：在這段時(shí)期，青少年的情感由原來(lái)對親人的摯愛(ài)之情，拓展到對同學(xué)、老師、明星、科學(xué)家和領(lǐng)袖人物崇敬和追隨，由自愛(ài)到博愛(ài)（愛(ài)集體、愛(ài)家鄉、愛(ài)人民、愛(ài)祖國、愛(ài)整個(gè)全人類(lèi)）； 具有基本的社會(huì )性； 此時(shí)，他們的道德觀(guān)也發(fā)生了變化，對成功人士、名人崇拜得五體投地，對壞人壞事疾惡如仇，他們追求公平公正，一旦發(fā)現某人有私心雜念，他們就會(huì )嗤之以鼻，就因為他們在現實(shí)生活中無(wú)法妥協(xié)和容納不同意見(jiàn)的人與事，所以很容易受到傷害。
案：追星：現代青少年的追星潮似乎成為一種社會(huì )現象。正如春晚“小沈陽(yáng)”演繹的小品中的臺詞“華仔，華仔，我愛(ài)你”，癡
迷明星，有的已經(jīng)直接影響了自己正常的情感、學(xué)習和生活。
4、青春期的思維特點(diǎn)：思維是人的高級的心理活動(dòng)，初中生階段抽象思維開(kāi)始發(fā)展，他們對一般的問(wèn)題，能夠透過(guò)現象進(jìn)行概括和總結； 到了高中階段，邏輯思維、創(chuàng )造性思維迅速發(fā)展，他們能夠從不同的角度、多維的、立體的考慮問(wèn)題，并且通過(guò)綜合、分析、推理找出本質(zhì)和規律；所以，在此階段，他們好辯論，喜歡鉆牛角尖，打破沙鍋問(wèn)到底，敢于挑戰老師和家長(cháng)，呈現出初生牛犢不怕虎的闖勁；但是，有時(shí)由于缺乏交流技巧，容易遭遇挫折。
案：人在青春期的智力會(huì )突然被激發(fā)。一戰期間的美國總統伍德羅、威爾遜，在 9 歲時(shí)還不能簡(jiǎn)單的數學(xué)運算，說(shuō)話(huà)還不夠利索，但在 17 歲后，卻似乎突然開(kāi)竅，學(xué)什么會(huì )什么，最終其成為了美國歷史上第一個(gè)哲學(xué)博士，并且在外交上贏(yíng)得了“百靈鳥(niǎo)”的雅稱(chēng)。我們絕大多數同學(xué)都處在這一年齡段，不要擔心學(xué)不好，說(shuō)不定，明早一覺(jué)醒來(lái)，你就大大地變聰明了，將來(lái)能成為“威爾遜第二”。
總之，青春期的心理可以形容為疾風(fēng)驟雨期，充滿(mǎn)熱情和抱負，富于理想主義，但對現實(shí)缺乏了解。由于抱負和理想，容易出現好高騖遠，想入非非，因此，現實(shí)又很容易讓青少年學(xué)生心灰意冷，甚至憂(yōu)心重重。而這一切又緣于青春期少年的矛盾心理所致。
三、矛盾的青春期心理 1、獨立性和依賴(lài)性的矛盾
青春期的少年在心理特點(diǎn)上最突出的表現是出現成人感，由此而增強了少年的獨立意識。如他們漸漸地在生活上不愿受父母過(guò)多的照顧或干預，否則心理便產(chǎn)生厭煩的情緒； 對一些事物是非曲直的判斷，不愿意聽(tīng)從父母的意見(jiàn)，并有強烈的表現自己意見(jiàn)的愿望； 對一些傳統的、權威的結論持異議，往往會(huì )提出過(guò)激的批評之詞。但由于其社會(huì )經(jīng)驗、生活經(jīng)驗的不足，經(jīng)常碰壁，又不得不從父母那尋找方法、途徑或幫助，再加上經(jīng)濟上不能獨立，父母的權威作用又強迫他去依賴(lài)父母。
案 1：天氣轉涼，父母叮囑次日加件衣裳。往往表現很不耐煩，叫我加就加，多沒(méi)面子，我偏不。第二天出門(mén)不僅不加衣服，反而還減了衣服。中午回到家，母親問(wèn)穿這點(diǎn)不冷嗎。“不冷，一點(diǎn)都不冷，我還熱呢。”回到自己房間，嘴里馬上嘟噥著(zhù)：“噢噢，這鬼天真冷，冷死我了。”身體狀況不好的，突然感冒發(fā)燒。這時(shí)就軟下來(lái)了“媽?zhuān)o我拿點(diǎn)感冒藥，我好像發(fā)燒了。” 2、成人感與幼稚感的矛盾 青春期少年的心理特點(diǎn)突出表現是出現成人感---認為自己已經(jīng)成熟，長(cháng)成大人了。因而在一些行為活動(dòng)、思維認識、社會(huì )交往等方面，表現出成人的樣式。在心理，渴望別人把他看作大人，尊重他、理解他。但由于年齡不足，社會(huì )經(jīng)驗和生活經(jīng)驗及知識的局限性，在思想和行為上往往盲目性較大，易做傻事、蠢事，帶有明顯的小孩子氣、幼稚性。
案：父母老師教誨孩子在外交朋友要交諍友益友，青少年學(xué)生也是往往顯得不耐煩,“我已經(jīng)是大人了，怎么做不用你們管，我知道怎樣做”。結果交友不慎，重“哥們”義氣，打架了，出事了。這時(shí)候就束手無(wú)策，鼻涕一把，眼淚一把的訴說(shuō)，以求得師長(cháng)的原諒：“本來(lái)我們只是想嚇唬嚇唬他的，因為他平時(shí)老師看不慣我們的做法，沒(méi)想到那人那么不經(jīng)打，才幾下就成那樣了”。
3、開(kāi)放性與封閉性的矛盾 青春期的少年需要與同齡人，特別是與異性、與父母平等交往，他們渴望他人和自己一樣彼此間敞開(kāi)心靈來(lái)相待。但由于每個(gè)人的性格、想法不一，使他們的這種渴求找不到釋放的對象，只好訴說(shuō)在日記里。這些日記寫(xiě)下的心里話(huà)，又由于自尊心，不愿被他人所知道，于是就形成既想讓他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理。
案：經(jīng)常我們有的同學(xué)能大大方方的寫(xiě)日記，并能夠把它放到自己的ｑｑ空間，與大家一起分享成長(cháng)的快樂(lè )和煩惱，而有的同學(xué)則時(shí)常躲在被子里寫(xiě)日記，生怕被人知道似的。
4、渴求感與壓抑感的矛盾 青春期的少年由于性的發(fā)育和成熟，出現了與異性交往的渴求。比如喜歡接近異性，想了解性知識，喜歡在異性面前表現自己，甚至出現朦朧的愛(ài)情念頭等。但由于學(xué)校、家長(cháng)和社會(huì )輿論的約束、限制，使青春期的少年在情感和性的認識上存在著(zhù)既非?？是笥植缓靡馑急憩F的壓抑的矛盾狀態(tài)。
案：俗話(huà)說(shuō)：春天就做春天的事情。你可以通過(guò)正當的途徑了解青春期相關(guān)的性知識。比如專(zhuān)業(yè)的網(wǎng)站，比如和父母交流。讓春天永遠只屬于開(kāi)花的季節，更能專(zhuān)注學(xué)業(yè)。
5、自制性和沖動(dòng)性的矛盾 青春期的少年在心理獨立性、成人感出現的同時(shí)，自覺(jué)性和自制性也得到了加強，在與他人的交往中，他們主觀(guān)上希望自己能隨時(shí)自覺(jué)地遵守規則，力盡義務(wù)，但客觀(guān)上又往往難以較好地控制自己的情感，有時(shí)會(huì )魯莽行事，使自己陷入既想自制，但又易沖動(dòng)的矛盾之中。
案：課堂中，應該說(shuō)每一位同學(xué)都想認真聽(tīng)課，但又經(jīng)不起手機小說(shuō)或其他新鮮事物的誘惑，在被老師發(fā)現后，挨批評。明知道錯在自己，但為了所謂的在同學(xué)面前的面子而與老師頂撞甚至發(fā)生沖突。事后又后悔不已。
青春期的心理就是在這樣的矛盾中形成并慢慢趨于成熟的，是一個(gè)自然過(guò)程。因此，青少年要學(xué)會(huì )與他人溝通交流，不以自己的不當言行傷害到你最親近的人。
面對如此復雜的青春期心理特征，怎樣的情商才是健康的呢？ 四、青春期心理健康的七大體現 青春期是從童年到成年的過(guò)渡時(shí)期，在生理、心理上有許多變化，如情緒容易波動(dòng)，愛(ài)慕異性，興趣易轉移等。青少年的心理是否健康，主要體現在以下七個(gè)方面：
1、與別人相似，人與人之間都彼此相似。當聽(tīng)到月亮時(shí)，聯(lián)想
到太陽(yáng)或星星，都是正常的反應。但聯(lián)想到死亡，就讓人難以理解。這種情況出現多了，就應注意他的心理狀態(tài)是否正常。如果一個(gè)人的想法、言語(yǔ)、舉止、嗜好、服飾等，與別人相差太大，則他的心理可能不夠健康。
2、與年齡相符人的行為是隨著(zhù)身心的發(fā)育而變化的。各種年齡的人，在想法、興趣、行為上都有不同。青春期，應是精力充沛，活躍好動(dòng)。而少年老成的學(xué)生，從心理衛生的角度來(lái)看，實(shí)際上是不大健康的。
3、善于與人相處。每個(gè)人都生活在社會(huì )中，都是社會(huì )的一個(gè)成員。一個(gè)人不可能脫離社會(huì )而單獨存在。在青春期，社交范圍擴大。在交往中，互相取長(cháng)補短，培養互助合作精神，豐富群體生活經(jīng)驗，鍛煉適應他人的能力。
4、樂(lè )觀(guān)進(jìn)取、情緒愉快。樂(lè )觀(guān)的人，對任何事物都積極進(jìn)取，無(wú)論遇到什么困難都不畏懼，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新適應，而不會(huì )長(cháng)期沉陷于憂(yōu)愁苦悶之中。相反，多愁善感、情緒經(jīng)常憂(yōu)郁的人，心理上是不健康的。而且，情緒愈低，心理不健康的程度也愈重。
5、適度的反應。每個(gè)人對事物的反應速度與程度都不相同。但差別不會(huì )太大。如反應偏于極端，他的心理就不健康。如學(xué)生因考試失敗而一時(shí)不悅，是正常的現象； 但若他為此而幾天不吃飯，甚至有輕生的意念，就可能是心理不健康的。當然，對考試失敗無(wú)動(dòng)于衷的學(xué)生，心理也未必健康。
6、面對現實(shí)。心理健康的人，都能面對現實(shí)。遇到困難，他們總是勇于承認現實(shí)，找出問(wèn)題所在，設法解決。相反，心理不健康的人，由于不能適應環(huán)境，往往采取逃避現實(shí)的方法。這些都不能解決實(shí)際問(wèn)題，只能達到自我欺騙的效果，久而久之，還會(huì )發(fā)展成病態(tài)。
7、思維合乎邏輯。心理健康的人無(wú)論做什么事都按部就班，有條不紊，專(zhuān)心致志，有克服困難的決心和毅力，而不是三心二意，有頭無(wú)尾。他們的思維合乎邏輯，說(shuō)話(huà)條理分明，而不是東拉西扯，隨說(shuō)隨忘。
以上四點(diǎn)讓我們對自己的青春期的身體和心理有了一個(gè)初步的了解。找準定位，選好支點(diǎn)，我們就能順利平安快樂(lè )地渡過(guò)人身的這一特殊時(shí)期。下面我就為大家支幾招：
五、青春故事，我為你支招 1、四“c”效應：變化（change）、機會(huì )(chance)、挑戰(challege)、競爭（competion）。
2、五“w”效應：為什么要學(xué)習（why）、學(xué)什么（what）、和誰(shuí)學(xué)(who)、該什么時(shí)候學(xué)（when）、在哪里學(xué)習（where）。
由于時(shí)間關(guān)系，這里我就不一一闡釋了，但我想給大家留一份作業(yè)，那就是：“你怎么看待人生成長(cháng)中的四 c 效應”以此為主題寫(xiě)一片不少于 1000 字的作文，題目自擬。作業(yè)上交時(shí)間：4 月12 日。對于寫(xiě)得好的同學(xué)，將給予重重加分。
同學(xué)們，這個(gè)世界是屬于你們的，也是屬于我們的，但最終是屬
于你們的，你們是早晨八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)。讓我們多學(xué)知識，豐滿(mǎn)雙翼； 練達人情，豐富情商，讓每一只青春的小鳥(niǎo)自由飛翔在青春燦爛的天空。親愛(ài)的同學(xué)們，祝大家一路平安，一路陽(yáng)光！
青春期心理健康演講稿 2 一、青春期常見(jiàn)問(wèn)題 1、抑郁：總覺(jué)得苦悶、無(wú)精打采、提不起干勁。
2、焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實(shí)。
3、人際關(guān)系敏感：總感覺(jué)別人對自己不好，不理解、不同情自己；與異性在一起時(shí)感到不自在。
4、情緒不穩定：心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習勁頭時(shí)高時(shí)低，對同伴、家長(cháng)和老師一會(huì )兒親近，一會(huì )兒疏遠。
5、心理不平衡：如果同學(xué)成績(jì)比自己好、比自己有錢(qián)或穿得好就不舒服，總覺(jué)得別人對自己不公平。
6、適應不良：對學(xué)校的各種科目都不喜歡，對學(xué)校生活不適應，學(xué)習困難。
7、強迫癥狀：總在想一些沒(méi)有必要的事情，如總想考不好該怎么辦、說(shuō)錯了話(huà)該怎么辦； 女孩總擔心自己服裝不整潔愛(ài)照鏡子等。
8、對抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛(ài)抬杠、有理不讓人，沒(méi)理攪三分，控制不住自己。
9、厭學(xué)：對學(xué)習失去興趣，厭煩到學(xué)校上課，沒(méi)有明確的學(xué)習
目標，不會(huì )提前做計劃。
10、自閉癥：將自己封閉起來(lái)，不愿意與社會(huì )交往，接觸，最后越來(lái)越難以適應社會(huì )。
二、維護青春期的心理健康 1、樹(shù)立正確的人生觀(guān)和世界觀(guān)。有了正確的人生觀(guān)和世界觀(guān)，青少年就能對人生、對世界、對社會(huì )有一個(gè)正確的認識，并能正確地觀(guān)察和分析客觀(guān)事物，做到冷靜妥善地處理事物。提高對挫折和心理沖突的耐受力。
2、對自己的期望不宜過(guò)高。青少年要在充分了解自己能力和特點(diǎn)的基礎上，確定學(xué)習、工作或其他方面的奮斗目標。而這種目標應該是通過(guò)艱苦努力能達到的，不要僅憑良好的愿望和熱情盲目地確定一些脫離實(shí)際的目標，更不要盲目參加不切合實(shí)際的競爭，對自己的期望值不要過(guò)高，否則目標落空，遭受挫折，容易產(chǎn)生心理健康問(wèn)題。
3、學(xué)會(huì )自我調控情緒。在現實(shí)生活中，青少年難免會(huì )遇到不良刺激而出現負性情緒，對于這些，除找親友、同學(xué)、老師通過(guò)談心進(jìn)行傾吐渲泄外，要及時(shí)提醒和告誡自己控制情緒。并要力所能及地參加一些積極的文體活動(dòng)，防止消極心境的產(chǎn)生，使心理得到放松。這對維護自己的心理健康也是十分有益的。
4、主動(dòng)進(jìn)行人際交往。青少年在正常交往中，能溝通思想，交流情感，從中得到啟迪、疏導和幫助，增強信任感和激勵感。從而大大地增強學(xué)習、工作、生活信心，最大限度地減少心理困惑。
這是保持青少年心理健康的主要因素。
5、青少年的面前是漫漫人生路，如何能夠順利地上下求索，這就要在增進(jìn)身體健康的同時(shí)，不要忘了為心理健康提供措施和養料，以達到真正的健康，使身心得到全面發(fā)展。
