大學(xué)生心理健康問(wèn)題現狀分析與應對措施

摘要：大學(xué)生是我國科技發(fā)展進(jìn)步的主要源動(dòng)力，大學(xué)生就成為了時(shí)代發(fā)展的重要因素。但是大學(xué)生的生理和心理還未達到完全成熟。很容易產(chǎn)生心理與現實(shí)的沖突，進(jìn)而產(chǎn)生心里矛盾。因而導致了各種心理健康問(wèn)題，甚至出現了心理障礙，影響了他們正常的學(xué)習。本文從校園內常見(jiàn)的大學(xué)生心理健康問(wèn)題分析，并提出相關(guān)的應對措施。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理問(wèn)題;措施

隨著(zhù)國家日益進(jìn)步，我們正面臨著(zhù)一個(gè)不斷變化、不斷變革的新時(shí)代，大學(xué)生很顯然就是我國科技發(fā)展進(jìn)步的主要源動(dòng)力。因此，大學(xué)生就成為了時(shí)代發(fā)展的重要因素。但是大學(xué)生在努力提升自己的同時(shí)，部分同學(xué)出現了不堪重負的現狀，因而導致了各種心理健康問(wèn)題的出現，甚至出現了嚴重的心理障礙，影響了他們正常的工作、生活和學(xué)習。

一、當代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題現狀

當代大學(xué)生思想活躍、情緒相對穩定、 喜歡嘗試新鮮事物等特點(diǎn)， 但是大學(xué)生的生理和心理還未達到完全成熟， 正是由于處于這樣的特殊時(shí)期，很容易產(chǎn)生心理與現實(shí)的沖突，進(jìn)而產(chǎn)生心里矛盾，同時(shí)存在社會(huì )競爭激烈等外界因素， 使大學(xué)生更易出現心理問(wèn)題。大學(xué)生群體的心理問(wèn)題主要有以下幾個(gè)方面。

（一）適應問(wèn)題

據相關(guān)調查顯示，有30%左右的大一新生存在不同程度的適應性問(wèn)題。對近幾年來(lái)新生入學(xué)心理篩查中也發(fā)現，新生心理適應問(wèn)題較為突出的問(wèn)題主要體現在生活自理能力差、心理落差感、人際交往差所引起的心理承受能力等相關(guān)心理問(wèn)題。大一新生適應性問(wèn)題產(chǎn)生的主要原因及表現為：（1）大學(xué)的學(xué)習方式、管理方式與中學(xué)時(shí)代發(fā)生了較大變化，導致新生較難適應;（2）新生對父母各方面過(guò)分依賴(lài)，許多大學(xué)生缺乏歸屬感， 時(shí)常感到彷徨無(wú)助。導致新生入校之初產(chǎn)生孤獨煩悶的感覺(jué)。

（二）人際關(guān)系問(wèn)題

大學(xué)生群體正處于社會(huì )化的關(guān)鍵時(shí)期，思想道德品質(zhì)等各方面也都處于成長(cháng)的關(guān)鍵期。但是由于社會(huì )經(jīng)驗閱歷不足，情緒表達不當，因而人際沖突時(shí)常產(chǎn)生，加上大學(xué)生群體處理人際沖突的能力有限，因而導致人際交往和人際關(guān)系不良。較為突出的多以大學(xué)生自我為中心為主，大學(xué)生缺乏人際交往中起碼的尊重和理解，常常會(huì )苛求、挑剔、猜疑、甚至諷刺他人，這樣的方式不僅傷害了他人，也使自己處于內心極度痛苦中，從而影響了健康成長(cháng)。

（三）缺乏情緒管控能力

大學(xué)生正處于青春期向青年期的過(guò)渡，在接近生理發(fā)育成熟的同時(shí)，心理感受也在發(fā)生著(zhù)急劇變化，尤其體現在情緒感受上。第一，大學(xué)生的情緒起伏表現明顯，常常處于兩級波動(dòng)中，因此大學(xué)生極易從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端。第二，大學(xué)生還具有較強的情緒體驗，他們在情緒體驗上較為強烈和富有激情感。主要表現為盲目沖動(dòng)和爆發(fā)性。如果生活中遇到挫折，一旦情緒爆發(fā)，極易走極端，難以自制，給自己帶來(lái)極大傷害。

（四）學(xué)業(yè)問(wèn)題

大學(xué)生的學(xué)業(yè)問(wèn)題主要表現在對所學(xué)專(zhuān)業(yè)上無(wú)法產(chǎn)生熱情，造成學(xué)習動(dòng)力不足。以及大學(xué)生在面臨生活空間、節奏、形式的巨大變化時(shí)，部分大學(xué)生難以專(zhuān)注，過(guò)于放松，缺乏明確的職業(yè)目標和完善的計劃，不懂得時(shí)間管理，進(jìn)而使得自己成績(jì)不理想，而產(chǎn)生焦慮、厭學(xué)、自怨自艾等心理，甚至可能一些學(xué)生開(kāi)始懷疑自己，走向極端，產(chǎn)生嚴重的心理問(wèn)題。

（五）就業(yè)問(wèn)題

由于疫情的出現，使得經(jīng)濟發(fā)生翻天覆地的變化。因此，就業(yè)形勢也變得尤其嚴峻。這也給即將畢業(yè)的大四學(xué)生造成非常大的心理壓力。對于還沒(méi)有真正離開(kāi)過(guò)學(xué)校環(huán)境走入社會(huì )的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，對于就業(yè)問(wèn)題既期待又恐懼。相關(guān)調查顯示，有87.5%的學(xué)生想到當前的就業(yè)形勢就會(huì )感到擔心、焦慮和恐懼;有60%的學(xué)生非常擔心就業(yè)失敗。從以上數據可以看出，大學(xué)生對自我定位不準，缺乏提前的職業(yè)生涯與發(fā)展規劃的意識。大學(xué)生不能認清就業(yè)形勢，甚至部分同學(xué)因缺乏在大學(xué)整個(gè)學(xué)習生涯中的可遷移能力等方面的提升訓練，被企業(yè)多次拒絕后而懷疑自己，從而產(chǎn)生自卑心理。

（六）戀愛(ài)與性心理問(wèn)題

大學(xué)生群體的生理和心理發(fā)展已經(jīng)發(fā)展進(jìn)入了一個(gè)性生理成熟和性心理趨向于成熟的階段。大多數的學(xué)生都能遵守正常的人際交往原則，但是，少數學(xué)生還是存在在戀愛(ài)過(guò)程中的一些心理問(wèn)題。如部分大學(xué)生缺乏愛(ài)的道德意識，搞多角戀愛(ài)關(guān)系只是為尋求精神刺激，填補空虛，打發(fā)時(shí)間而已，缺乏對愛(ài)的尊重。甚至大學(xué)生在性觀(guān)念上存在一定的認識偏差。調查結果顯示，大學(xué)生對性問(wèn)題有矛盾心理的同學(xué)占到了55%，感到厭惡占10%，感到害怕的占到了17%等等。由此，可以看出在性心理上，大學(xué)生由于對性知識的匱乏，使一些學(xué)生常常陷入痛苦和彷徨中，尤其在戀愛(ài)中性心理問(wèn)題越來(lái)越多。

二、大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因分析

（一）社會(huì )因素

一定的社會(huì )環(huán)境及文化背景，都在以一種無(wú)形的力量影響著(zhù)人們的觀(guān)念，如世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)、需要、動(dòng)機等人格品質(zhì)上。不同的社會(huì )文化對學(xué)生的影響是不同的，其中有些是健康的，有些是不健康的。隨著(zhù)現代社會(huì )生活方式的日益變化，網(wǎng)絡(luò )科技的進(jìn)步與發(fā)展，我們獲取信息途徑越來(lái)越多樣化、便捷化，而大學(xué)生又是使用科技的主體，大學(xué)生過(guò)分沉浸在網(wǎng)絡(luò )虛擬世界中，而忽視了現實(shí)世界中的人際交往能力的發(fā)展，使得當代大學(xué)生不會(huì )處理人際矛盾等問(wèn)題的出現。甚至網(wǎng)絡(luò )平臺信息過(guò)于復雜，在給大學(xué)生帶來(lái)更多學(xué)習資源的同時(shí)，也帶來(lái)了一些不健康的信息。因此，給大學(xué)生帶來(lái)了巨大影響。

（二）學(xué)校因素

學(xué)校教育的重要性主要表現在它在較長(cháng)時(shí)間內對學(xué)生的行為塑造，而這也是任何機構都無(wú)法替代的場(chǎng)所。它對學(xué)生的自我發(fā)展、人格的形成、培養符合社會(huì )標準的社會(huì )成員中起到了重要的作用。學(xué)校長(cháng)期的為了提高升學(xué)率， 只重視應試教育忽視人格教育，使得學(xué)生缺乏人際交往能力，缺乏較強的自控及自我管理能力及自我宣泄調試能力的培養。同時(shí)由于師生關(guān)系較為疏遠，教師缺乏對學(xué)生的關(guān)注和指導，教師很難做到及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，及時(shí)地來(lái)解決學(xué)生的心理問(wèn)題。同時(shí)學(xué)校心理咨詢(xún)中心體制不完善，致使輔導咨詢(xún)工作開(kāi)展有限，使得部分大學(xué)生的心理問(wèn)題難于及時(shí)得到有效關(guān)注和疏導，使大學(xué)生不懂得如何用一種健康有效地方式去解決問(wèn)題，因而導致大學(xué)生心理問(wèn)題較為嚴重。

（三）家庭因素

家庭是社會(huì )的最基本的群體，是社會(huì )的細胞。是孩子的第一所學(xué)校。對孩子的人格的形成產(chǎn)生了重大影響。家庭氛圍是否融洽，父母的和諧相處方式對于孩子的戀愛(ài)觀(guān)等方面均會(huì )產(chǎn)生正面影響。相反，對于破裂家庭或者父母相處不和諧，經(jīng)常吵架，以及單親家庭等，都會(huì )長(cháng)期對孩子的身心健康成長(cháng)產(chǎn)生不利的影響，因此，心理障礙的發(fā)生率也較高。

（四）大學(xué)生自身原因。

（1）大學(xué)生缺乏正確的自我意識

大學(xué)生在身心發(fā)育的階段沒(méi)有形成對自身較明確的自我認知，考慮事情比較片面，遇到困難時(shí)很難做到沉著(zhù)冷靜的思考，導致大學(xué)生在一些突發(fā)事件中，很難獨立自主的思考問(wèn)題，容易急躁，部分大學(xué)生由于心理不成熟使得他們一遇到問(wèn)題，就選擇退縮或者變得萎靡不振，變得麻木冷漠等，反而加重大學(xué)生的心理問(wèn)題，使他們更容易崩潰。

（2）大學(xué)生自卑感過(guò)剩

大學(xué)生的就業(yè)壓力過(guò)大，與自己期望值相差較大，或者屢次失敗，導致大學(xué)生產(chǎn)生了強烈的自卑感，認為自己不如他人，不能用理性的認知標準來(lái)衡量自己。無(wú)法正視自己，無(wú)法正確恰當的分析自己，無(wú)法樹(shù)立自信。使他們極易在多次失敗后懷疑自己，產(chǎn)生自卑、焦慮、挫折，從而導致出現心理問(wèn)題。

（3）大學(xué)生不懂得挫折應對

作為新時(shí)代的大學(xué)生，難免不會(huì )在成長(cháng)的過(guò)程中遇到不良因素，在受到挫折后，往往會(huì )產(chǎn)生一系列的生理和心理上的行為反應。然而，高校的大學(xué)生面對挫折往往呈現出自身的特點(diǎn)，這種反應有些是積極的一面，有些是消極的一面。消極的心理防御機制多數同學(xué)表現出退縮、逃避等，雖然可能暫時(shí)起到緩解心理壓力的作用，但實(shí)際上不能真正解決問(wèn)題，常常會(huì )阻礙大學(xué)生正確面對現實(shí)、積極進(jìn)取的狀態(tài)，甚至導致出現心理疾患。

三、針對大學(xué)生心理問(wèn)題現狀的措施

（一）加強建設大學(xué)生心理健康

加強心理健康素質(zhì)是實(shí)際解決大學(xué)生群體心理健康問(wèn)題的重要途徑。學(xué)生掌握科學(xué)的心理健康知識以及掌握健康的心理調適方法，是提高心理素質(zhì)的重要保證。對于學(xué)校來(lái)說(shuō)，可以加強學(xué)校心理健康教學(xué)課程的完善，可以通過(guò)運用多種教學(xué)方法的融合。學(xué)?？梢蚤_(kāi)展以心理學(xué)的理論知識的傳授、心理體驗和行為訓練等為一體的課程，使學(xué)生可以理論與實(shí)際結合，達到培養大學(xué)生自我認知能力、人際交往能力、自我調節能力、戀愛(ài)的能力等全面發(fā)展，使學(xué)生正確認識自己，接納自己。在遇到問(wèn)題時(shí)可以進(jìn)行自我調適，達到適應社會(huì )的最佳狀態(tài)。高校也可開(kāi)展性心理健康教育等多種主題、多種形式的講座、咨詢(xún)和團體活動(dòng)等，這樣可以?xún)?yōu)化教育途徑的同時(shí)，也可以關(guān)注關(guān)心有問(wèn)題的學(xué)生，幫助其解決實(shí)際心理問(wèn)題。也可開(kāi)設專(zhuān)門(mén)的性教育相關(guān)的選修課程、邀請專(zhuān)家開(kāi)展心理講座等方式，通過(guò)這樣的方式系統教學(xué)為學(xué)生講解性健康等心理健康知識。

（二） 加強職業(yè)生涯與發(fā)展規劃指導

針對目前的就業(yè)壓力，學(xué)校應指導大學(xué)生盡早的接觸并了解社會(huì )的就業(yè)形式，加強職業(yè)生涯與發(fā)展規劃的相關(guān)指導教育工作，避免大學(xué)生因對前途過(guò)于迷茫焦慮而產(chǎn)生心理健康問(wèn)題。進(jìn)入大學(xué)后，教師可以通過(guò)指導講授相關(guān)知識，幫助學(xué)生進(jìn)行自我探索、重新定位。幫助學(xué)生了解自己的個(gè)性特點(diǎn)，喜歡什么，職業(yè)能力是什么、職業(yè)價(jià)值觀(guān)傾向等相關(guān)問(wèn)題。其次幫助他們探索外部資源有什么，可以獲得哪些外部資源。在對自身及環(huán)境條件全面探索的前提下，幫助大學(xué)生確立目標，設定計劃。這樣可以很好的幫助大學(xué)生在大學(xué)期間取長(cháng)補短，完善自己，提升自己，形成社會(huì )所需的能力。只有這樣才可以增強大學(xué)生的就業(yè)信心，避免因為過(guò)強的就業(yè)壓力而產(chǎn)生心理問(wèn)題。

（三）在校園開(kāi)展“同伴教育”

對于大學(xué)生群體的特點(diǎn)來(lái)說(shuō)，相對于父母和老師的尊尊教導而言，他們更愿意接納同齡朋友提出的意見(jiàn)。因此，在高校中也可以換一種教育模式，可以采用“朋輩教育”的教育模式，可以開(kāi)展由身邊的朋友為自己提供心理健康教育幫助的活動(dòng)。因此，學(xué)校和教師可以在校園中組建同伴教育的志愿隊伍，開(kāi)展如小講堂、身邊的故事等活動(dòng)，讓學(xué)生可以互相分享交流心理健康知識以及心理健康的調適方法，用學(xué)生們更信任的方式——同伴的力量，來(lái)加強學(xué)校對學(xué)生心理健康教育的建設。

四、結束語(yǔ)

當代大學(xué)生是國家建設的基礎，是發(fā)展力量的先鋒軍，所以大學(xué)生更應該建設健康的身心狀態(tài)。針對這一情況，學(xué)校和社會(huì )等各方面都要給予更大的關(guān)注與重視。幫助大學(xué)生解決出現的心理問(wèn)題，以保證當代大學(xué)生能夠健康的成長(cháng)，更好的適應社會(huì )環(huán)境，為社會(huì )貢獻自己的一份力量。

參考文獻：

[1]呂汶聰，林蓓蕾.大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及干預對策[J].全科護理，2018，16（24）：2982-2983.

[2]陳婷，門(mén)瑞雪，李旭 大學(xué)生性心理健康現狀的調查及應對策略研究 [J].2020，8

作者簡(jiǎn)介：

白雪（1988.03-），女，漢，遼寧蓋州，碩士，助教，就業(yè)心理，大連財經(jīng)學(xué)院。