【知識與技能】
改進(jìn)50米×8往返跑技術(shù)動(dòng)作并進(jìn)行教學(xué)比賽;進(jìn)一步學(xué)習籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動(dòng)作，提高投籃的準確性。
【過(guò)程與方法】
發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力，以及增強上肢力量和提高身體協(xié)調性、靈敏性。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】
培養學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰勝困難的勇氣。
【重點(diǎn)】
腳蹬地方法正確，跑動(dòng)動(dòng)作和呼吸有節奏;一瞄籃，二蹬伸，三翻撥。
【難點(diǎn)】
上下肢的協(xié)調配合以及完成動(dòng)作時(shí)全身協(xié)調用力。
(一)開(kāi)始部分(2分鐘)
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內容，檢查服裝，安排見(jiàn)習生。
導入：教師簡(jiǎn)單介紹中國長(cháng)跑名將王軍霞進(jìn)行導入，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣同時(shí)拓展學(xué)生體育常識。
2.隊列隊形練習：原地踏步走、立定。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準備部分(6分鐘)
1.熱身游戲：不要讓他拍到你
【游戲方法】在一塊較平整的場(chǎng)地內，學(xué)生自由散開(kāi)，自己努力去拍擊他人，同時(shí)還要避免被其他人拍到。
2.復習棍棒操5～8節
3.肩、腰、膝、腕、踝關(guān)節繞環(huán)。
4.正、側壓腿。
(三)基本部分(28分鐘)
1.50米×8往返跑(16分鐘)
【動(dòng)作方法】起跑后，加速跑20～30米(并不是最快速度的跑)，然后進(jìn)行有節奏、深呼吸的途中跑(速度平穩)，離終點(diǎn)約30～50米時(shí)，加大擺臂速度、上體前傾角度稍大、邁開(kāi)大步，奮力沖過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)。
【教學(xué)步驟】
(1)組織學(xué)生進(jìn)行勻速跑200米～300米，體會(huì )腳著(zhù)地動(dòng)作(1~2次)。
(2)原地慢跑150～200米，體會(huì )呼吸節奏。兩(三)步一呼，兩(三)步一吸。
(3)小組討論，根據學(xué)生能力水平進(jìn)行分組練習(2人一組)。
(4)學(xué)生兩人一組進(jìn)行50米×8往返跑比賽(1次)。
(5)教師出示評價(jià)標準，小組進(jìn)行評價(jià)。
2.原地雙手胸前投籃(12分鐘)
【動(dòng)作方法】雙手持球于胸前，兩腳前后開(kāi)立，兩膝微屈，有腳跟提起，重心稍前移;投籃時(shí)，兩眼瞄準籃圈，兩臂隨著(zhù)腿的蹬伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后產(chǎn)生后旋先前飛行，兩手用力要均勻，全身動(dòng)作協(xié)調一致。
【教學(xué)步驟】
(1)帶領(lǐng)學(xué)生集體復習原地雙手胸前投籃的動(dòng)作要領(lǐng)。
(2)學(xué)生分散進(jìn)行練習。
(3)召集學(xué)生、指名學(xué)生展示，進(jìn)行評價(jià)(1~2次)。
(4)組織學(xué)生分組進(jìn)行“攻破炮塔”比賽，教師巡視并用語(yǔ)言提示學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)。
(5)請學(xué)生參與裁判工作。
(6)召集、統計成績(jì)，評價(jià)比賽情況。
(四)結束部分(4分鐘)
1.游戲：大風(fēng)把小
一、教學(xué)目標
改進(jìn)50米×8往返跑技術(shù)動(dòng)作并進(jìn)行教學(xué)比賽;進(jìn)一步學(xué)習籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動(dòng)作，提高投籃的準確性。
【過(guò)程與方法】
發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力，以及增強上肢力量和提高身體協(xié)調性、靈敏性。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】
培養學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰勝困難的勇氣。
【重點(diǎn)】
腳蹬地方法正確，跑動(dòng)動(dòng)作和呼吸有節奏;一瞄籃，二蹬伸，三翻撥。
【難點(diǎn)】
上下肢的協(xié)調配合以及完成動(dòng)作時(shí)全身協(xié)調用力。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分(2分鐘)
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內容，檢查服裝，安排見(jiàn)習生。
導入：教師簡(jiǎn)單介紹中國長(cháng)跑名將王軍霞進(jìn)行導入，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣同時(shí)拓展學(xué)生體育常識。
2.隊列隊形練習：原地踏步走、立定。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準備部分(6分鐘)
1.熱身游戲：不要讓他拍到你
【游戲方法】在一塊較平整的場(chǎng)地內，學(xué)生自由散開(kāi)，自己努力去拍擊他人，同時(shí)還要避免被其他人拍到。
2.復習棍棒操5～8節
3.肩、腰、膝、腕、踝關(guān)節繞環(huán)。
4.正、側壓腿。
(三)基本部分(28分鐘)
1.50米×8往返跑(16分鐘)
【動(dòng)作方法】起跑后，加速跑20～30米(并不是最快速度的跑)，然后進(jìn)行有節奏、深呼吸的途中跑(速度平穩)，離終點(diǎn)約30～50米時(shí)，加大擺臂速度、上體前傾角度稍大、邁開(kāi)大步，奮力沖過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)。
【教學(xué)步驟】
(1)組織學(xué)生進(jìn)行勻速跑200米～300米，體會(huì )腳著(zhù)地動(dòng)作(1~2次)。
(2)原地慢跑150～200米，體會(huì )呼吸節奏。兩(三)步一呼，兩(三)步一吸。
(3)小組討論，根據學(xué)生能力水平進(jìn)行分組練習(2人一組)。
(4)學(xué)生兩人一組進(jìn)行50米×8往返跑比賽(1次)。
(5)教師出示評價(jià)標準，小組進(jìn)行評價(jià)。
2.原地雙手胸前投籃(12分鐘)
【動(dòng)作方法】雙手持球于胸前，兩腳前后開(kāi)立，兩膝微屈，有腳跟提起，重心稍前移;投籃時(shí)，兩眼瞄準籃圈，兩臂隨著(zhù)腿的蹬伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后產(chǎn)生后旋先前飛行，兩手用力要均勻，全身動(dòng)作協(xié)調一致。
【教學(xué)步驟】
(1)帶領(lǐng)學(xué)生集體復習原地雙手胸前投籃的動(dòng)作要領(lǐng)。
(2)學(xué)生分散進(jìn)行練習。
(3)召集學(xué)生、指名學(xué)生展示，進(jìn)行評價(jià)(1~2次)。
(4)組織學(xué)生分組進(jìn)行“攻破炮塔”比賽，教師巡視并用語(yǔ)言提示學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)。
(5)請學(xué)生參與裁判工作。
(6)召集、統計成績(jì)，評價(jià)比賽情況。
(四)結束部分(4分鐘)
1.游戲：大風(fēng)把小樹(shù)刮得東搖西晃。
【組織方法】教師用語(yǔ)言形容大風(fēng)把小樹(shù)刮得東搖西晃，學(xué)生邊“嗚嗚”的學(xué)風(fēng)聲邊做動(dòng)作，東搖西晃或用手拍打身體(4～6)。
2.課堂小結：讓學(xué)生談一談本節課的收獲。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
秒表、田徑場(chǎng)。
練習密度：30%～35%;平均心率：120～140次/分;運動(dòng)強度：中等偏上。
樹(shù)刮得東搖西晃。
【組織方法】教師用語(yǔ)言形容大風(fēng)把小樹(shù)刮得東搖西晃，學(xué)生邊“嗚嗚”的學(xué)風(fēng)聲邊做動(dòng)作，東搖西晃或用手拍打身體(4～6)。
2.課堂小結：讓學(xué)生談一談本節課的收獲。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
秒表、田徑場(chǎng)。
練習密度：30%～35%;平均心率：120～140次/分;運動(dòng)強度：中等偏上。
