下面是小編為大家整理的2022年度提升演說(shuō)記憶訣竅,供大家參考。
1.注意集中
廄憶時(shí)只要聚精會(huì )神、專(zhuān)心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì )留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì )大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚
如果對學(xué)習材料、知識對象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。所以要提高對所要記憶的內容的興趣與熱情。
3.理解記憶
理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會(huì )更好。
4.過(guò)度學(xué)習
敬對學(xué)習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時(shí)復習
敬對學(xué)習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
6.視聽(tīng)結合
可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強化記憶，提高記憶效率。
7.科學(xué)用腦
在保證營(yíng)養、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
