5月22日上午，'2016橘子洲半程馬拉松'比賽鳴槍開(kāi)跑，全國各地3000余名跑友前來(lái)參賽，其中就有長(cháng)沙市公安局健康警隊跑步協(xié)會(huì )的100余名民警，尤其以人境支隊的女民警施亮最為引人注目。這已經(jīng)是她個(gè)人完成的第28個(gè)半程馬拉松第4個(gè)全程馬拉松。誰(shuí)能想象如今能夠輕松跑完全長(cháng)42.195公里全程馬拉松的施亮，一年前卻還是個(gè)身高164厘米、體重170斤，走路都費勁的大胖妞。
一、以協(xié)會(huì )為平臺，讓生活更加精彩
為切實(shí)關(guān)愛(ài)民警身心健康，市公安局積極響應市委市政府號召，深入貫徹落實(shí)全面建設'健康長(cháng)沙'戰略部署，開(kāi)展'健康警隊'建設，通過(guò)組織的力量，切實(shí)關(guān)愛(ài)民警身心健康。自健康警隊成立以來(lái)，市局開(kāi)發(fā)了健康管家APP軟件、成立了健康管理中心、組織基本體能與健康指數定期檢測、依托協(xié)會(huì )為平臺開(kāi)展各類(lèi)健康活動(dòng)……通過(guò)這一系列措施，民警的健康水平不斷提高，工作效率持續增強，群眾滿(mǎn)意度顯著(zhù)提升。
為了提高廣大民警的參與度，市局努力做大做強長(cháng)沙公安健康協(xié)會(huì )、體育協(xié)會(huì )、公安文聯(lián)和警務(wù)技戰法研究協(xié)會(huì )，依托24個(gè)分協(xié)會(huì )，組織現有5000余名協(xié)會(huì )會(huì )員積極參加各類(lèi)警營(yíng)文化活動(dòng)，搶占民警8小時(shí)以外的業(yè)余時(shí)間。施亮同志就先后加入了長(cháng)跑分會(huì )、攝影分會(huì )、自行車(chē)分會(huì )等協(xié)會(huì )，并積極參加了三八節趣味運動(dòng)會(huì )、寧鄉關(guān)山外拍攝影活動(dòng)、巴溪洲騎行活動(dòng)等健康活動(dòng)。特別是加入長(cháng)跑分會(huì )以后，施亮開(kāi)始嘗試挑戰馬拉松，十公里、二十公里、半程馬拉松，不斷挑戰自己。2015年9月18日，在北京國際馬拉松線(xiàn)上比賽中她成功挑戰42.195公里的全程馬拉松，成為長(cháng)沙市公安局首位完成全程馬拉松的女民警。
2016年1月26日，長(cháng)沙市公安局成功舉辦了首屆警察馬拉松比賽，施亮作為此次馬拉松比賽的籌備人員之一深感自豪。
二、以活動(dòng)為載體，讓隊伍更加團結
施亮所在的人境支隊十分重視健康警隊建設，嚴格落實(shí)訓練制度。每周二下午是人境支隊的'民警訓練日',施亮作為支隊健康警隊建設工作的活躍分子，積極參與組建了跑步、瑜伽、羽毛球、籃球等運動(dòng)小分隊，在她的影響下，越來(lái)越多的民警、輔警、職工加入到運動(dòng)的隊伍中。2016年4月10日，支隊40余名民警、輔警、職工組隊參加了2016年橘子洲公益馬拉松，不僅鍛煉了自身意志、也加強了團隊協(xié)作能力，提高了凝聚力和戰斗力。在市局2016年一季度基本體能測試中，全部達標單位共8個(gè)，占全局二級機構數的25.81%,而施亮所在的人境支隊就是其中之一。
身體健康是革命的本錢(qián)，>心理健康更不容忽視，人境支隊作為市局的主要窗口單位之一，窗口民警要承受來(lái)自多方面的壓力。施亮作為市局首批心理咨詢(xún)師，明晰市局倡導思想健康、心理健康的重要意義，在支隊領(lǐng)導的支持下，與其他三名心理咨詢(xún)師一起精心謀劃，成立了支隊心理咨詢(xún)服務(wù)中心，為民警提供心理健康知識學(xué)習和交流咨詢(xún)平臺，并以開(kāi)展 '心理團輔小游戲'的形式，分批次、有針對性對支隊民警、輔警、職工開(kāi)展心理行為訓練，緩解了參訓人員的心理壓力，營(yíng)造'健康文化'的良好氛圍，傳遞正能量，提升支隊民警的心理免疫力。這些效果直接體現在窗口服務(wù)的質(zhì)量提升上面，2016年一季度支隊警務(wù)調查工作與往年同期相比，不滿(mǎn)意樣本整體數據呈明顯下降趨勢，2016年不滿(mǎn)意數據僅為6條，2015年一季度不滿(mǎn)意數據為298條，同比2015年一季度的不滿(mǎn)意樣本整體數據下降了97.99%.
三、以運動(dòng)為手段，讓身體更加健康
2015年初，市局組織全局民警、輔警參加體檢，施亮的體檢報告顯示為高血脂、高血壓、高血糖、脂肪肝。這份體檢報告不僅給施亮敲醒了警鐘，更讓她對自己的狀態(tài)進(jìn)行反省總結。施亮意識到問(wèn)題的根源在于自己運動(dòng)時(shí)間太少，致使身體狀況大不如前，進(jìn)而影響工作激情。恰逢此時(shí)，市局大力推進(jìn)健康警隊建設，營(yíng)造熱愛(ài)體育運動(dòng)、注重生活品質(zhì)、崇尚健康生活的警營(yíng)文化氛圍，施亮深受鼓舞，與身邊的同事一起加入了健身的行列。施亮表示，當運動(dòng)成她生命的一部分，生活、工作也隨之而來(lái)變得越來(lái)越簡(jiǎn)單。她堅持每天6點(diǎn)左右起床，快走或慢跑一個(gè)小時(shí)，下雨就在家進(jìn)行核心力量訓練，沒(méi)有時(shí)間運動(dòng)就走路或騎車(chē)上下班。她學(xué)會(huì )了更加合理的安排時(shí)間，把運動(dòng)作為健康生活的一部分，并不斷地強化形成生活規律，加上調整飲食結構等科學(xué)減肥方法，半年后成功減重50余斤，高血脂、高血糖、高血壓及脂肪肝等健康問(wèn)題也隨之消失，各項體檢指標全部恢復到正常水平。在2016年一季度體能測試中，施亮的基本體能三項測試均為優(yōu)秀，其中800米測試為滿(mǎn)分。
為了學(xué)會(huì )科學(xué)健身運動(dòng)，施亮積極參加市局組織的各類(lèi)健康知識講座、送教上門(mén)等惠警活動(dòng)，向專(zhuān)家老師、健身教練請教健康生活知識，利用健康管家APP軟件對自己的健康情況進(jìn)行實(shí)時(shí)監控，有針對性的開(kāi)展體能訓練和調整飲食結構。為了更科學(xué)的調整飲食結構，施亮自學(xué)營(yíng)養學(xué)方面書(shū)籍，堅持每天為家人準備營(yíng)養早餐，潛移默化地改變家人的健康觀(guān)念。施亮的公公因為缺乏健康意識，兩次輕微中風(fēng)后仍然不改變抽煙喝酒等不健康的生活方式，第三次中風(fēng)以后導致偏癱，從而失去了語(yǔ)言能力。在她全家影響鼓勵下，施亮的公公改變了飲食習慣并進(jìn)行康復鍛煉，現在已經(jīng)逐步恢復行動(dòng)能力，從當初臥床不起到每天自己能上下樓梯出門(mén)散步。
施亮同志只是在健康警隊建設中大受裨益的民警中的一員，還有更多的民警像施亮一樣，在市局惠警利警舉措的關(guān)懷下，身心健康水平都得到了很大提高。我們相信隨著(zhù)健康警隊建設持續推進(jìn)，將會(huì )涌現出越來(lái)越多像施亮同志這樣的優(yōu)秀典型。
尊敬的各位領(lǐng)導、同事們：
大家好。很榮幸代表市局機關(guān)治安輔警在此發(fā)言。
借此機會(huì )，請允許本人向一直以來(lái)幫助、支持我們工作的同事表示衷心的感謝!向關(guān)心、培養我們的各位領(lǐng)導表示由衷的感謝!
本人XX、 XX歲、文化程度大專(zhuān)、于XXXX年參加工作、自20XX年進(jìn)入 XX市公安局工作。20XX年8月被發(fā)展為入黨積極分子?，F工作于XX市公安局刑警隊。轉眼間我已經(jīng)在公安戰線(xiàn)上工作10年了。這么多年以來(lái)作為治安輔助人員，憑著(zhù)對公安事業(yè)的強烈責任感，把自己的愿望和抱負都傾注在我所熱愛(ài)的事業(yè)上，憑著(zhù)一腔矢志不渝的信念和熱情，把對黨的公安事業(yè)的忠誠，對本職工作的熱愛(ài)，對群眾服務(wù)的熱心，全部默默溶鑄于自己從事的事業(yè)中。工作中，曾多次被單位授予“先進(jìn)個(gè)人”稱(chēng)號。諸多榮譽(yù)的取得代表著(zhù)我對公安事業(yè)的熱愛(ài)，我用行動(dòng)詮釋著(zhù)全新全意為人們服務(wù)的宗旨，現將20XX年工作事跡介紹如下：
一、提高覺(jué)悟，向黨靠攏
做為先進(jìn)黨支部這一光榮集體的一員，受平時(shí)的工作環(huán)境的熏陶和公安工作大趨勢的影響，本人漸漸地感受到能夠成為一名共產(chǎn)黨員是多么的自豪與驕傲，而這一切必須建立在自身方方面面過(guò)硬的基礎上才能實(shí)現，為此，本人用自己的實(shí)際行動(dòng)認真踐行“三個(gè)代表”深入學(xué)習貫徹中國特色的社會(huì )主義理論體系，踐行科學(xué)發(fā)展觀(guān)，思想信念堅定在思想上，行動(dòng)上與黨中央保持高度一致自覺(jué)維護祖國的統一和民族團結立場(chǎng)堅定，旗幟鮮明地與民族分裂主義和非法宗教活動(dòng)作斗爭，忠誠黨的教育事業(yè)熱愛(ài)和熟悉黨務(wù)工作，用改革的思路創(chuàng )新。
二、 愛(ài)崗敬業(yè)，默默奉獻
作為入黨積極分子，我時(shí)刻堅定共產(chǎn)主義信念，積極參加保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性敬業(yè)活動(dòng)，努力使自己的行為和黨的要求保持一致，規范個(gè)人的言行，緊密團結在黨支部的周?chē)?，讓自己的思想行?dòng)和組織保持一致，處處起模范作用。因為車(chē)輛使用頻率高，路途遠，且我科室車(chē)輛本身使用年限已經(jīng)較長(cháng)，小故障不斷。為了不影響辦公，保證工作正常運轉，本人常常利用休息日進(jìn)行車(chē)輛保養與修理。我始終堅信，扎實(shí)的業(yè)務(wù)基礎是更好的完成本職工作的必要保證。所以，本人常主動(dòng)摸索車(chē)輛維修方面的知識，遇有小毛病，本人盡量自己動(dòng)手完成修理，為單位節約經(jīng)費。
多年以來(lái)在工作崗位上，我始終嚴格要求自己，我就是這樣不斷地把我的青春化做愛(ài)心與責任心，奉獻給了群眾和公安事業(yè)，我知道我是一名平凡的人，同時(shí)我也知道能力有限，努力無(wú)限這句話(huà)。昨天，我努力了，明天，我將更加努力，在此，我鄭重承諾：我將懷著(zhù)一顆感恩的心投入今后的工作之中，依然發(fā)揚吃苦耐勞、不屈不撓的工作精神，團結同事，熱愛(ài)事業(yè)，在工作中處處起模范帶頭作用，力求高質(zhì)高效的完成各項工作任務(wù);同時(shí)不斷克服自己的缺點(diǎn)與不足，成績(jì)在于行動(dòng)，請各位領(lǐng)導及廣大同事們監督指導。
謝謝!
張偉，男，漢族，貴州省長(cháng)順縣人，1987年5月出生，2001年5月加入中國共青團，2010年7月畢業(yè)于貴州鴻浩科技技術(shù)學(xué)院，獲得《Java軟件工程師》 ，《動(dòng)態(tài)網(wǎng)站開(kāi)發(fā)工程師》等證書(shū)，2013年畢業(yè)于西南大學(xué)，大學(xué)本科學(xué)歷。張偉同志先后在某電力公司擔任技術(shù)員，負責銅仁地區的電力建設以及維護工作，后在某科技技術(shù)公司工作，負責黔南，黔東南地區的客戶(hù)開(kāi)展以及該區域的技術(shù)問(wèn)題的處理，其中包括貴州省警用GPS和12110短信報警平臺系統的建設。
2014年5月他毅然辭職回到家鄉，加入公安系統，成為長(cháng)順縣公安局一名輔警，他的愿望就是要把所學(xué)的知識回報給他的家鄉。
熱愛(ài)學(xué)習，不斷提升自我綜合素質(zhì)
作為一名大學(xué)畢業(yè)生，張偉同志繼續保持著(zhù)熱愛(ài)學(xué)習的好習慣。自從進(jìn)入長(cháng)順縣公安局以來(lái)，張偉一方面認真學(xué)習《貴州省公安機關(guān)“十條警規”》、《公安部重申公安機關(guān)禁酒七條規定》,《公安機關(guān)人民警察紀律條令》等有關(guān)法律法規，另一方面，結合自己在圖偵室這一崗位部門(mén)的工作特點(diǎn)，他認真投入了天網(wǎng)工程相關(guān)軟件及硬件知識的學(xué)習。以他自己的專(zhuān)業(yè)知識作為基礎，不斷拓展和提升業(yè)務(wù)能力。圖偵部門(mén)是一個(gè)新的業(yè)務(wù)警種，王偉不但自己堅持學(xué)習，還帶動(dòng)科室民警一起學(xué)習，一起探討。大家都很喜歡這個(gè)愛(ài)學(xué)習，愛(ài)專(zhuān)研的年輕人，受他感染，圖偵室變成了一個(gè)團結，奮進(jìn)的集體，有著(zhù)較好的工作、學(xué)習氛圍。
愛(ài)崗敬業(yè)樂(lè )奉獻 專(zhuān)業(yè)特長(cháng)有所用
圖偵工作對案件偵破工作來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常重要的關(guān)口，如果工作稍有疏忽，遺漏的關(guān)鍵線(xiàn)索，就有可能造成案件偵破工作難以開(kāi)展，讓社會(huì )犯罪勢力逍遙法外，從而危害人民群眾的生命及財產(chǎn)安全工作中容不得一絲馬虎。在工作中，張偉同志一直嚴格要求自己，刻苦鉆研，兢兢業(yè)業(yè)。面對繁瑣且單調的工作，張偉表現出極大的耐心和毅力。他虛心向老民警學(xué)習請教，吸取他們好的工作經(jīng)驗。在工作上積極主動(dòng)，不怕累，不怕苦，經(jīng)常加班加點(diǎn)，特別是遇到周末或節假日，他總會(huì )主動(dòng)要求值班，他說(shuō)：我是年輕人，家里的事情都有父母在做，可以多承擔一些工作，特別是熬夜加班等，對于我們年輕人來(lái)說(shuō)，是沒(méi)有問(wèn)題的。因此，只要是部門(mén)加班，就一定會(huì )看到他的身影，經(jīng)?？吹剿挂岳^日的投入工作，為案件偵破工作提供及時(shí)、有效線(xiàn)索。工作中，他充分利用自己的技能本領(lǐng)帶領(lǐng)圖偵團隊解決天網(wǎng)軟件問(wèn)題以及在工作、生活中同事遇到的技術(shù)性問(wèn)題。他注重加強對新技術(shù)，新方法的學(xué)習，充分利用現代化的信息和方法來(lái)開(kāi)展案件偵破工作。
2014年11月4日21點(diǎn) 54分，長(cháng)順縣某園區發(fā)生一起持刀搶劫案。案發(fā)后，長(cháng)順縣公安局立即對案件進(jìn)行偵查，張偉也和圖偵室的民警投入到緊張的工作中。調取案發(fā)時(shí)縣城的監控，對實(shí)施搶劫的幾名犯罪嫌疑人實(shí)施搶劫過(guò)程的監控進(jìn)行回放，梳理，以及對案前、案后嫌疑人軌跡的跟蹤。閃爍的畫(huà)面，單調的查找，漫長(cháng)而又細致的工作。張偉坐在電腦前，整整幾個(gè)小時(shí)沒(méi)有起身，連水都顧不上喝一口，深怕錯過(guò)重要的線(xiàn)索。6個(gè)小時(shí)后，通過(guò)分析研判，張偉終于發(fā)現其中2名嫌疑人的住處。11月5日11 時(shí)許，公安局成功抓獲該2名嫌疑人，但實(shí)施搶劫的其他人員仍然在逃。夜深了，張偉和圖偵的所有民警都沒(méi)有休息，他們仍然全身心投入到巡查工作中。反復對縣城各個(gè)重要關(guān)卡實(shí)施視頻回放和視頻實(shí)時(shí)布控，目不轉睛盯著(zhù)電腦屏幕，對每一個(gè)疑點(diǎn)進(jìn)行仔細分析排查。這一夜，他們硬是沒(méi)有休息，直到第二天下午16點(diǎn)50 分，從監控視頻中發(fā)現另外2名主要嫌疑人，鎖定位置后，張偉迅速同刑偵大隊民警在其活動(dòng)之路進(jìn)行攔截，于17：06時(shí)將犯罪嫌疑人抓獲。該案從發(fā)案到成功偵破，用時(shí)不到20個(gè)小時(shí)就宣布告破，犯罪嫌疑人全部被抓獲，張偉所在的圖偵部門(mén)起到關(guān)鍵性作用，而張偉個(gè)人精湛的業(yè)務(wù)技能以及全身心投入工作，二十個(gè)小時(shí)不眠不休鎖定的線(xiàn)索更是起到了決定性的作用。
2014年12月9日,長(cháng)順縣某超市發(fā)生一起入室盜竊案，被盜物品及現金價(jià)值約10000余元。接報后，圖偵室4名民警分工合作，迅速投入工作中。張偉和其他民警在調取超市監控的同時(shí)，充分利用天網(wǎng)資源，終于發(fā)現嫌疑人案前和案后的軌跡。由于是凌晨作案，攝像頭無(wú)法照清嫌疑人身體五官特征，加之探頭所處位置較遠，不能確定嫌疑人準確住處，給案件的進(jìn)一步偵破工作帶來(lái)了困難。張偉調整了一個(gè)天網(wǎng)探頭，對準嫌疑人最后消失的地方。下班后，同事們都離開(kāi)辦公室了，張偉卻堅持要加班，他說(shuō)：我就不相信這個(gè)嫌疑人他不會(huì )再出現。張偉就這樣在辦公室做視頻蹲點(diǎn)，每天都蹲到凌晨。12日晚上9點(diǎn)，張偉終于在視頻上發(fā)現嫌疑人活動(dòng)軌跡，并鎖定了其住處。張偉迅速聯(lián)系并配合網(wǎng)安大隊以及刑偵大隊民警成功將3名犯罪嫌疑人抓獲，現場(chǎng)繳獲大量名貴香煙，刀具，手表及一輛腳踏車(chē)。
這樣的案件還有很多，對于類(lèi)似的案件，張偉遇到問(wèn)題從來(lái)不放棄，都是加點(diǎn)加班，想盡一切辦法為案件偵破工作找到下一個(gè)突破口。
張偉到公安局工作一年的時(shí)間里，他個(gè)人累計接案39起，提供有效線(xiàn)索26起，直接落地4起。他還和其他民警一道，修剪縣城50多處遮擋“天網(wǎng)”的樹(shù)枝，調整20多處探頭位置及清晰度，保證了“天網(wǎng)”工程正常運行。
“做自己喜愛(ài)的工作，就是最大的快樂(lè )”
有人問(wèn)張偉：就憑你的技術(shù)，在外面掙錢(qián)不是難事，怎么就愿意呆在公安局做一名輔警?張偉笑著(zhù)回答：我喜歡!是的，作為一名輔警，工資待遇并不高，沒(méi)有執法權，在朋友的眼里，實(shí)在不是一個(gè)好工作?？墒?，張偉就是喜歡，因為喜歡，所以盡職，因為喜歡，所以快樂(lè )。在圖偵室里，張偉和其他民警相處得十分融洽，同事們都很喜歡他，信任他。作為一名有技術(shù)的年輕大學(xué)畢業(yè)生，他不但能夠真誠地指出同事的錯誤缺點(diǎn)，更能夠正確地對待同事給予他的批評和意見(jiàn)。他時(shí)刻嚴格要求自己，嚴格遵守各項紀律規定，他不是正規的警察，卻用警察的標準去要求自己，從不松懈。由于張偉的工作表現突出，在2014年度長(cháng)順縣公安局總結表彰大會(huì )上，被評為“優(yōu)秀先進(jìn)個(gè)人”，受到表彰。
